Symptome eines geknoteten Muskels an der Schulterklinge

Ihr Schulterbereich besteht aus vielen Muskeln, die zur Stabilisierung des Schultergürtels beitragen. Muskelkrämpfe in Ihrem Schulterbereich sind schmerzhaft und können Schmerzen auf andere Teile Ihres Körpers wie Hals, Arme, Kopf und Hände beziehen. Die verknoteten Muskeln üben Druck auf die darunter liegenden Nerven aus, was die Schmerzempfehlung verursacht.

Massage kann helfen, Muskelknoten im Schulterblatt zu entlasten. (Bild: dimid_86 / iStock / GettyImages)

Der Supraspinatus-Muskel

Der Supraspinatus-Muskel deckt das Schulterblatt ab. Der Supraspinatus-Muskel befindet sich oben auf dem Schulterblatt und verbindet sich mit der Sehne oben am Arm, erklärt SportsInjuryClinic.net. Dieser Muskel ist wichtig, um den Arm nach oben und zur Seite zu heben und Wurfbewegungen auszuführen. Muskelknoten in diesem Muskel können Schmerzen in Nacken und Schulter verursachen. Außerdem können Supraspinatus-Spasmen Schmerzen und Steifheit verursachen, wenn Sie versuchen, sich zu heben oder zu werfen.

Enger Subscapularis-Muskel

Der subscapularis ist nach Angaben des Institute for Integrative Healthcare eine der Muskeln, die für die meisten Schulterschmerzen verantwortlich sind. Es befindet sich unter Ihrem Schulterblatt und hat seinen Ursprung in der Fossa subscapularis und der Insertion auf dem kleinen Tuberkel des Humerus. Der M. subscapularis ist für die mediale Rotation Ihres Arms und die Stabilisierung des Glenohumeralgelenks verantwortlich.

Symptome eines Subscapularis-Spasmus sind Schmerzen zwischen den Schulterblättern, die in die Arme strahlen. Darüber hinaus kann ein Krampf in diesem Muskel Kopfschmerzen, Taubheitsgefühl und Kribbeln in den oberen Extremitäten und Verspannungen im Nacken verursachen. Schmerzen und Steifheit können vorhanden sein, wenn Sie Ihren Arm medial auf der betroffenen Seite drehen.

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Rhomboide Muskelanatomie

Ihr Rhomboidmuskel ist für viele Oberkörperaktivitäten verantwortlich. Laut The Hospitalist, einer Publikation der Society of Hospital Medicine, liegt der Ursprung des Rhomboids an Ihrem letzten Halswirbel und den ersten Brustwirbeln, und die Insertion erfolgt am inneren Rand des Schulterblattes.

Ein Rhomboid-Spasmus kann durch Überbeanspruchung von Arm und Schulter verursacht werden - meistens bei Aktivitäten über Kopf, wie einem Tennisball oder dem Abstellen von Gegenständen auf einem hohen Regal. Dies kann auch darauf zurückzuführen sein, dass zu viel Computer verwendet wird oder dass Tische warten und ein Tablett über dem Kopf gehalten wird.

Zu den Symptomen eines rhomboiden Spasmus gehören ein verminderter Bewegungsbereich Ihrer Schultern und Arme, ein zarter Klumpen zwischen den Schulterblättern und Schmerzen, die in den Hals und in die Arme geleitet werden. Dies verstärkt sich, wenn der Klumpen palpiert wird. Darüber hinaus können Steifheit im oberen Rücken, Nacken und in den Schultern vorhanden sein.

Home Remedies für Muskelknoten

Laut Mayo Clinic können Muskelknoten oder Krämpfe normalerweise mit Hausmitteln behandelt werden. Das Dehnen eines angespannten Muskels oder das sanfte Reiben eines Muskelknotens kann zur Entspannung beitragen. Das Anwenden von Wärme auf den Bereich, entweder mit einem Heizkissen oder einer heißen Dusche, erhöht den Blutfluss und hilft dem Muskel, sich zu entspannen. Als andere Option kann Eis angewendet werden, um betäubte Schmerzen zu lindern.

Muskelknoten im Schulterblatt können auch durch Schwäche in anderen Schultermuskeln verursacht werden. Darüber hinaus kann die Art und Weise, wie Sie Ihre täglichen Aktivitäten ausführen, zu Ihren Muskelkrämpfen beitragen. Wenn Sie einen Knoten im Schulterblatt haben, wenden Sie sich an einen Physiotherapeuten für ein individualisiertes Trainingsprogramm.

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