So zerlegen Sie die Bowflex

Die Bowflex Classic-Maschine ist eine Art Fitnessstudio der Firma Bowflex. Es verwendet ein sogenanntes Kraftstabsystem - anstelle von Hantelscheiben -, um Widerstand für Ihr Krafttraining zu leisten. Kraftstäbe sind große Kunststoffstangen verschiedener Stärke, die sich beim Training biegen und biegen. Der Bowflex-Klassiker bietet auch eine Ruderstation für Herz-Kreislauf-Übungen. Die typische Montagezeit der meisten Bowflex-Systeme beträgt laut Hersteller zwischen ein und drei Stunden. Die Demontage der Maschine sollte weniger Zeit in Anspruch nehmen. Denken Sie jedoch daran, alle Teile der Maschine an einem sicheren Ort aufzubewahren.

Ein ratschender Kreuzschlitzschraubendreher sitzt auf einem weißen Zähler. (Bild: Zoonar / P.Malyshev / Zoonar / Getty Images)

Schritt 1

Lösen Sie alle Griffe von den Kabelenden. Hängen Sie die Kabel von den Kraftstäben aus und entfernen Sie die Kabel von den Riemenscheiben. Legen Sie die Kabel beiseite, um sie zu lagern.

Schritt 2

Schieben Sie das Plakat, das ist der Kunststoffrahmen, der Trainingsanweisungen enthält, vom Turm. Schieben Sie die Oberseite der Bank aus dem Clip an der Unterseite der Bank. Stellen Sie die Bank zur Seite.

Schritt 3

Entfernen Sie die Kunststoffteile an den Seiten der Beinverlängerungsrollen. Schieben Sie die Stange heraus, die die Rollen festhält. Stellen Sie die Rollen und Stangen zur Seite.

Schritt 4

Entfernen Sie mit einem Inbusschlüssel und einem kleinen Schlüssel die Schrauben an der Brustriemenscheibe. Stellen Sie die Bar auf die Seite. Verwenden Sie den Kreuzschlitzschraubendreher, um die Schrauben an der Unterseite der Stromstangen herauszudrehen, um sie vom Turm zu lösen. Drehen Sie den Schraubendreher nach links, um die Bolzen zu lösen, und entfernen Sie dann die Stangen.

Schritt 5

Lösen Sie die Schrauben am Turm und die obere Rolle mit dem Inbusschlüssel. Entfernen Sie die Schrauben und nehmen Sie die obere Rolle und den oberen Teil des Turms ab.

Schritt 6

Nehmen Sie die Sitzschiene mit Ihrem Inbusschlüssel und dem Inbusschlüssel vom Turmsockel ab. Entfernen Sie die Kunststoffabdeckungen von den oberen Enden der Schrauben, sofern diese angebracht sind. Schrauben Sie die Beinverlängerung von der Sitzschiene ab. Nehmen Sie den Sitz und die Schiebesteuerung mit dem Inbusschlüssel von der Sitzschiene ab.

Schritt 7

Schrauben Sie die Unterseite des Turms mit Ihrem Schlüssel und einem Inbusschlüssel vom Boden ab. Entfernen Sie die Kunststoff-Endkappen vom Boden oder lassen Sie diese angebracht, wenn Sie die Maschine an einem anderen Ort wieder zusammenbauen.

Dinge, die du brauchen wirst

• 2 mitgelieferte Inbusschlüssel

• Kleiner Schraubenschlüssel

• Kreuzschlitzschraubendreher