Trockener Husten nach dem Laufen

Ein regelmäßig auftretender trockener Husten nach dem Laufen wird oft durch körperlich bedingtes Asthma verursacht, das auch als körperlich bedingte Bronchospasmen bezeichnet wird. Eine Infektion der Atemwege kann auch zu einem trockenen Husten führen. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, um die richtige Behandlung zu erhalten. Ihr Arzt kann Ihre Symptome diagnostizieren, indem Sie Ihre Atmung vor und nach körperlicher Anstrengung beobachten.

Ein Läufer steht am Strand und hält ihre Brust. (Bild: Dirima / iStock / Getty Images)

Identifizierung

Die Symptome von sportbedingtem Asthma (EIA) treten normalerweise 10 bis 15 Minuten nach dem Aufhören auf; Es können jedoch auch Symptome bei körperlicher Anstrengung auftreten. Ein trockener Husten, begleitet von angespannter Brust und Atemnot, sind häufige Symptome dieser Form von Asthma. Sie können auch Keuchen und Müdigkeit erleben. Die Symptome verschwinden normalerweise allmählich, während Sie ruhen.

Ursache

Beim Laufen handelt es sich um eine aerobe Aktivität mit hoher Intensität, die schwerwiegendere Symptome von durch Bewegung hervorgerufenem Asthma verursacht als leichte oder mäßige Aktivitäten. Hyperventilation ist die Hauptursache der UVP, aber auch die Kühlung der Atemwege ist mit UVP-Symptomen verbunden. Luft, die kälter oder trockener ist als die Luft in Ihrer Lunge, verursacht eine entzündliche Reaktion, die dazu führt, dass sich Ihre Atemwege verengen und übermäßiger Schleim produzieren. Laufen, wenn die Luftverschmutzung am höchsten ist oder wenn Sie eine Atemwegsinfektion haben, kann die Symptome der EIA verschlimmern. Wenn Ihre Lungen empfindlich auf Temperatur- und Feuchtigkeitsänderungen reagieren, können sich auch Ihre Symptome verschlechtern. Ihr Husten nach dem Laufen kann während der Allergiesaison am deutlichsten sein.

Behandlung

Es können zwei bis drei Medikamente erforderlich sein, um die UVP erfolgreich zu behandeln. Inhalatoren können bei der Linderung von Symptomen wirksamer sein als Pillen. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, einen Inhalator mit schneller Erleichterung zu verwenden, bevor Sie die Atemwege für vier bis sechs Stunden öffnen. Für eine längere Entlastung können Sie auch einen lang wirkenden Inhalator haben, der bis zu 12 Stunden dauert. Inhalative Steroide, die zwei Wochen lang täglich verabreicht werden, haben sich bei der Behandlung des EIA als wirksam erwiesen. Ihr Arzt kann auch Leukotrien-Modifikatoren vorschreiben, um ein Anspannen der Atemwege zu verhindern.

Verhütung

Wenn Sie vor dem Laufen 10 bis 15 Minuten laufen, um Ihre Lungen aufzuwärmen, bereiten Sie Ihren Körper auf kräftigere körperliche Anstrengungen vor. Das Atmen durch die Nase während des Laufens hindert Sie daran, große Schlucke Luft durch den Mund zu nehmen, die Ihre Atemwege trocknet, kühlt und entzündet - Ihre Nase filtert, wärmt und befeuchtet die Luft, die in Ihre Lungen gelangt. Ziehen Sie bei kaltem Wetter eine Maske in Betracht, die die Luft beim Atmen erwärmt. Das Laufen in einer feuchten Umgebung, z. B. in der Nähe eines Flusses oder Sees, kann die EIA-Symptome verringern.