Häufige Gründe für Gewichtsabnahme und Muskelschwund

Gewichts- und Muskelabbau können aus verschiedenen Bedingungen resultieren. Jeder Mensch, der plötzliche Gewichts- oder Muskelschwankungen erleidet, sollte seinen Arzt aufsuchen, da er aus ernsten Gesundheitszuständen resultieren kann. Zu den häufigsten Ursachen für Gewichtsverlust und Muskelschwund oder Sarkopenie gehören Änderungen der Ernährung und des Aktivitätsniveaus, der Erkrankung und des Alters. Einige gesundheitliche Probleme können durch richtige Ernährung und Bewegung verhindert werden.

Ernährungsfragen

Gewichtsverlust, der ein Ergebnis vorsätzlicher Unterernährung ist, wie Anorexie oder extrem kalorienreduzierende Diäten, führt dazu, dass sich der Stoffwechsel des Körpers verlangsamt und Energie, in diesem Fall, Energie spart. Da Muskeln metabolisch aktiv sind, was bedeutet, dass sie Energie benötigen, hilft das Abbauen von Muskelgewebe als Brennstoff, um den Energiebedarf zu senken und den Rest des Körpers mit Nahrung zu versorgen. Einfach ausgedrückt, der Körper verbrennt möglicherweise Muskelkraft, während er Fett für den Notfall speichert. Dies wird als Muskelkatabolismus bezeichnet. Aus diesem Grund sollten richtige Ernährungs- und Trainingspläne implementiert werden, um Muskelabbau zu verhindern, wenn Sie abnehmen, heißt es im Text aus dem Jahr 2008 "Physiologie des Sports".

Krankheit und Nervenschaden

Die National Institutes of Health erklärt, dass Muskelatrophie aus einer Erkrankung oder Verletzung von Nervenzellen resultieren kann, die als neurogene Atrophie bezeichnet wird, und besagt, dass diese Art von Muskelabbau im Gegensatz zum Muskelabbau mit dem Alter schnell auftritt. Andere Krankheiten und Zustände, die zu Gewichtsverlust und / oder Muskelabbau führen können, umfassen Diabetes, Schlaganfall, Lou Gehrig-Krankheit, Muskeldystrophie, HIV, Schilddrüsenerkrankungen und Polio.

Altersabhängiges Gewicht und Muskelabbau

Mit dem natürlichen Alterungsprozess verringert sich die Fähigkeit des Körpers, Muskelmasse zu erhalten, nach dem 30. Lebensjahr. Ohne Krafttraining verliert der durchschnittliche Erwachsene jedes Jahrzehnt 10 Prozent der Muskelmasse. Dieser Verlust ist schwer zu erkennen, da Erwachsene tendenziell an Fett zunehmen, da sie fettarme Muskelmasse verlieren, da sich ihre Essgewohnheiten normalerweise nicht mit ihrem Energiebedarf ändern. Einfache Skalen zeigen keine Veränderung der Körperzusammensetzung. Die Körperzusammensetzung wird mit verschiedenen Techniken gemessen, die von einem Arzt oder einem ausgebildeten Sportler bereitgestellt werden. Gewichts- und Muskelabbau treten bei älteren Erwachsenen häufig auf und können aus Appetitverlust, Verlust des Geruchs- oder Geschmackssinns, Medikamenten oder schlechter Gesundheit resultieren, stellt "Physiologie des Sports und der Übung" fest.