Ursachen des Niesens nach dem Training oder Gehen

Ein Niesen ist die Reaktion des Körpers auf ein Reiz- oder Allergen. Manchmal niesen Sie und die Irritation ist weg; Wenn Sie jedoch eine Allergie haben, setzt Ihr Körper Histamin frei. Dies führt zu mehreren Symptomen, die Niesen, Husten, laufende Nase oder geschwollene Augen umfassen können. Niesen nach dem Training kann durch die kräftige Bewegung selbst oder durch andere Allergene verursacht werden.

Ein Mann, der nach einem Training draußen niest. (Bild: Dirima / iStock / Getty Images)

Übungsinduzierte Rhinitis

Rhinitis bedeutet einfach eine Entzündung der Nase. Eine durch Bewegung hervorgerufene Rhinitis tritt auf, wenn Ihr Körper allergisch auf das Training reagiert. Es kann eine kräftige Übung sein, die die Rhinitis auslöst, oder der Auslöser kann eine Kombination aus Bewegung und einem Allergen wie Pollen oder Schimmel sein.

Photic Sneeze Reflex

Wenn Sie in Innenräumen trainieren und dann in helles Sonnenlicht treten, kann dies Ihren photischen Niesenreflex auslösen. Der Trigeminusnerv steuert das Niesen, und der photische Reflex wird durch eine angeborene Verformung dieses Nervs verursacht, die bei Überstrahlung durch helles Licht Signale zum Gehirn sendet.

Temperaturänderung

Wenn Sie von einer Temperatur in die andere gehen, können sich Ihre Nasenmembranen zusammenziehen und Niesen verursachen. Wenn Sie während des Trainings heiß werden und dann in einen kühlen Raum gehen, kann der Temperaturunterschied ein Niesen auslösen.

Pollen und Gras

Beim Gehen oder Trainieren im Freien können Niesen ausgelöst werden, wenn Sie gegen Pollen oder Gras allergisch sind. Wenn Sie während des Trainings schwer atmen, wird Ihre Reaktion noch schlimmer, da Sie mehr Reizstoffe in Ihre Atemwege ziehen.

Schimmel

Schimmel kann überall dort wachsen, wo übermäßige Feuchtigkeit, schlechte Belüftung oder hohe Luftfeuchtigkeit herrscht. Das Einatmen von Schimmelpilzsporen kann allergische Reaktionen und Niesen verursachen. Allergien können erblich sein, daher kann es in Ihrer Familie zu Schimmelbefall kommen. Schimmel kann hinter Wänden oder in Luftkanälen wachsen, so dass er nicht immer leicht zu sehen ist. Da Sie während des Trainings tendenziell stärker atmen, können Sie mehr Sporen einatmen, was die Allergie verschlimmert.