Bauchnabelhernie und Kniebeugen

Eine Hernie des Bauchnabels ist medizinisch als Nabelhernie bekannt. Diese Erkrankung tritt am häufigsten bei Säuglingen auf, tritt jedoch auch bei Erwachsenen auf. Bauchnabelhernie ist im Allgemeinen harmlos und neigt dazu, sich von selbst zu lösen.

Ursachen

Nabelhernien, die später im Erwachsenenalter auftreten, werden in der Regel durch Übergewicht, übermäßigen Husten, schwache Bauchmuskeln und schweres Heben verursacht. Mehrlingsschwangerschaften gelten auch als Risikofaktor für Nabelhernien. Wenn einer dieser Faktoren vorhanden ist, kann es infolge eines erhöhten Abdominaldrucks zu einem Leistenbruch kommen.

Symptome und Behandlung

Das Hauptsymptom einer Nabelhernie ist eine Wölbung von einem halben bis zwei Zoll in der Nähe Ihres Nabels. Diese Beule kann Schmerzen oder Unwohlsein verursachen. Die primäre Behandlungsmethode für Nabelhernien bei Erwachsenen ist die Operation. Die Operation wird durchgeführt, um zu verhindern, dass die Hernie schwerer wird, und um Komplikationen zu vermeiden.

Kniebeugen

Eine Kniebeuge ist eine zusammengesetzte Übung, dh sie verwendet eine Vielzahl von Muskeln. Eine Kniebeuge nutzt Ihre Wadenmuskeln, Ihre Oberschenkelmuskeln, Gesäßmuskeln, Quadrizeps und Hüftbeuger. Die Muskeln der Bauchwand werden in dieser Übung als stabilisierende Kraft verwendet. Die Kniebeuge wird verwendet, um die Größe und Stärke Ihres Unterkörpers zu erhöhen.

Kniebeugen und Hernien

Kniebeugen können mit oder ohne zusätzliche Gewichte ausgeführt werden. Diese Übung erhöht den Druck auf den Bauch und hat das Potenzial, eine Hernie zu verursachen oder eine bestehende Hernie zu verschlimmern. Diese Übung sollte vermieden werden, wenn Sie an Hernien, schwachen Bauchmuskeln oder einer Hernienkorrektur leiden. Beim Squats sollte immer die richtige Form verwendet werden.