Baby-Hals-Übungen
Babys werden mit natürlich schwachen Nackenmuskeln geboren. Deshalb ist es wichtig, dass Sie den Nacken Ihres Babys jederzeit unterstützen. Wenn Ihr Baby wächst und sich entwickelt, werden diese Nackenmuskeln stärker, Sie können jedoch Nackenübungen mit Ihrem Baby durchführen, um den Prozess zu beschleunigen. Wenn Sie sicherstellen, dass Ihr Baby starke Nackenmuskeln hat, können Sie Torticollis verhindern, ein Zustand, bei dem der Nacken zur Seite gedreht wird. Üben Sie Nackenübungen mit Ihrem Baby, um seine Entwicklung zu unterstützen.
Nackenübungen dehnen und stärken die schwachen Nackenmuskeln. (Bild: FamVeld / iStock / Getty Images)Bauchzeit
Bauchzeit wird von Kinderärzten empfohlen, um Ihrem Baby zu helfen, seine schwachen Nackenmuskeln zu stärken. Das Medical Center der Ohio State University weist darauf hin, dass Sie Ihr Kind für einige Momente am Tag auf den Bauch legen und dadurch einen stärkeren Nacken fördern, während es versucht, den Kopf vom Boden abzuheben. Legen Sie eine Decke auf den Boden und legen Sie sich mit Ihrem Baby hin, damit es nicht langweilig oder ängstlich wird, wenn Sie es auf den Bauch legen.
Hals Stretch
Wenn Sie den Hals Ihres Babys manuell dehnen, während Sie es halten, können Sie die Nackenmuskulatur stärken. Babys neigen naturgemäß dazu, zur Seite zu schauen, so dass Sie den Kopf Ihres Babys sanft drehen können, so dass sein Kinn seine Schulter berührt. Stellen Sie sicher, dass Sie den Kopf leicht drehen, und zwingen Sie Ihr Baby niemals, seinen Kopf zu drehen. Dies kann zu Verletzungen führen.
Fußball halten
Der "Fußballgriff" ist eine beliebte Art des Stillens, kann jedoch auch dazu beitragen, dass Ihr Baby die Nackenmuskulatur stärkt, wenn Sie es auf andere Weise verwenden. Wenn Sie Ihr Baby im Haus tragen, positionieren Sie ihren Körper unter Ihrem Arm, wobei Ihre Hand Bauch und Brust fest abstützt. Sie sollte nach unten gerichtet sein, also muss sie ihre Nackenmuskeln verwenden, um sich im Raum umzusehen und sie dadurch zu stärken, während Sie sie tragen.
Spielzeugspiel
Einige bunte, laute Spielzeugen können die Aufmerksamkeit Ihres Babys auf sich ziehen und sind daher ideal für Nackenübungen. Legen Sie Ihr Baby auf eine Decke auf dem Boden und rasseln Sie das Spielzeug vor sich. Selbst wenn er ein sehr junges Neugeborenes ist, schaut er auf den Klang und schaut auf das Spielzeug. Während Sie das Spielzeug schütteln, wechseln Sie auf die andere Seite Ihres Babys, so dass es den Kopf drehen muss, um das Geräusch wiederzufinden. Eltern Verbinden Sie die Notizen, dass Sie das Spielzeug wechseln können, wenn Ihr Baby gelangweilt scheint, um es zu beschäftigen, interessiert zu sein und seine Nackenmuskeln zu strecken.
