Baby-Arm-Kraftübungen

Obwohl diese Fettrollen liebenswert und quetschbar sind, müssen selbst kleine Babys Muskeln aufbauen. Sie müssen nicht mit dem Baby ins Fitnessstudio gehen, aber Sie müssen sicherstellen, dass sie ausreichend Gelegenheit hat, diese Babyarme hochzupumpen und die Muskeln zu entwickeln, die sie braucht, um sich hochzudrücken und schließlich zu krabbeln und in eine stehende Position zu ziehen.

Hand und Arm eines Babys. (Bild: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)

Bauchzeit

Ihr Kinderarzt hat Ihnen wahrscheinlich erklärt, wie wichtig es für ein Baby ist, Bauchzeit zu haben. Es hilft dem Baby, seine Nacken- und Rückenmuskulatur, aber auch seine Armmuskeln zu stärken. Wenn er sich am Bauch befindet, lernt er, diese kleinen Arme nach oben zu drücken, um die Welt besser sehen zu können. Setzen Sie das Baby von Geburt an mindestens zwei- bis dreimal täglich auf den Bauch, empfiehlt die American Academy of Pediatrics. Mach dir keine Sorgen; Sie müssen Ihr Baby nicht zu lange protestieren hören - drei bis fünf Minuten Bauchzeit pro Sitzung sind ausreichend. Wenn das Baby älter wird, verlängern Sie die Dauer jeder Bauchzeit.

Mit Spielzeug zu necken

Seien wir ehrlich, die Bauchzeit kann langweilig werden - stimulieren Sie Ihr Baby mit Büchern und Spielzeug. Sie möchte die Arme nach oben drücken und die Umgebung, insbesondere die bunten Spielzeuge und Bilder in den Büchern, besser sehen. Platzieren Sie ein paar Lieblingsspielzeuge und Bücher nur außerhalb ihrer Reichweite, um sie zu ermutigen, die Arme zu strecken und die Muskeln zu stärken, während sie sich nach oben drückt und nach dem sucht, was sie will.

Arbeite es Baby

Versuchen Sie, die Arme des Babys mit ein paar einfachen Übungen zu trainieren, die ihm gefallen werden. Legen Sie Ihren Finger in die Hände Ihres Babys und lassen Sie ihn den Griff üben. Er stärkt die Hand- und Armmuskulatur, während er sich an den Fingern festhält. Versuchen Sie, Ihre Hände zu bewegen, damit er lernt, sich festzuhalten und zu folgen. Sie können auch die kleinen Hände des Babys halten und die Arme sanft nach oben, unten und über die Brust des Babys bewegen.

Tanz Baby Tanz

Sogar kleine Babys lieben eine gute Melodie und können nicht umhin, sich zu bewegen. Schalten Sie Ihre Lieblingsmusik ein, die Sie zum Tanzen animieren möchte, klatschen Sie in die Hände und tauschen Sie sich mit Ihrem Baby. Lassen Sie das Baby sitzen oder liegen und versuchen Sie, ein Rassel in die Hand zu nehmen. Lass sie es schütteln und bewege die Arme zur Musik - sie wird die Armmuskulatur stärken und auch ihre Koordination verbessern.

Baby-Pullups

Wenn Ihr Baby sich selbst mit Unterstützung aufsetzen kann, können Sie ihm beim Üben helfen, in eine stehende Position zu gehen. Halten Sie die Hände des Babys fest und ziehen Sie das Baby sanft in eine stehende Position. Sie können zählen oder sagen: "Auf geht's!" oder etwas, das ein Lächeln auf sein Gesicht bringt. Er wird denken, dass es ein lustiges Spiel ist, aber er erhöht auch die Muskeln des Babys.