5 Dinge, die Sie über Armkreise wissen müssen

Armkreise sind eine einfache Übung, die Sie überall, innen oder außen machen können. Armkreise benötigen wenig Zeit, aber wenn Sie sie regelmäßig machen, profitieren Sie von großen Vorteilen. Für Armkreisübungen benötigen Sie kein spezielles Trainingsgerät. Tatsächlich benötigen Sie überhaupt keine Ausrüstung. Sie können Armkreise in Turnschuhen, Ihren nackten Füßen oder hohen Absätzen machen. Armkreise erfordern wenig Konzentration, also können Sie sie tun, während Sie fernsehen oder am Schreibtisch arbeiten (Sie müssen jedoch aufstehen)..

Eine Frau macht Armkreise draußen. (Bild: Karin Dreyer / Mischbilder / Getty Images)

Armkreise sind eine einfache Übung, die Sie überall, innen oder außen machen können. Armkreise benötigen wenig Zeit, aber wenn Sie sie regelmäßig machen, profitieren Sie von großen Vorteilen. Für Armkreisübungen benötigen Sie kein spezielles Trainingsgerät. Tatsächlich benötigen Sie überhaupt keine Ausrüstung. Sie können Armkreise in Turnschuhen, Ihren nackten Füßen oder hohen Absätzen machen. Armkreise erfordern wenig Konzentration, also können Sie sie tun, während Sie fernsehen oder am Schreibtisch arbeiten (Sie müssen jedoch aufstehen)..