Ratschläge für ein einjähriges Baby, das nicht schläft

Bis zu seinem ersten Geburtstag sollte Ihr Baby ungefähr 13 Stunden am Tag schlafen. Der Schlaf fällt jedoch nicht immer leicht für alle Babys - besonders für Einjährige, die nur Fähigkeiten wie Krabbeln und Gehen erlernen. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie Schlafprobleme korrigieren und Ihrem Baby helfen können, jeden Abend mehr Schlaf zu bekommen.

Teilen Sie entspannende Aktivitäten vor dem Schlafengehen

Bereiten Sie Ihren 1-Jährigen mit entspannenden Aktivitäten vor dem Schlafengehen für den Schlaf vor. Massieren Sie beispielsweise Rücken und Schultern für etwa 15 Minuten. Baden Sie, lesen Sie leise Bücher, schaukeln Sie sie in einem Segelstuhl, singen Sie ihre Schlaflieder oder kuscheln Sie sich auf der Couch. Wenn Sie regelmäßig entspannende Aktivitäten vor dem Bett durchführen, wird Ihr Baby lernen, den Schlaf mit ihnen in Verbindung zu bringen und zu verstehen, was erwartet wird.

Regulieren Sie die Umgebung

Schaffen Sie eine Umgebung, die angenehm ist und den Schlaf fördert. Dr. Alan Greene empfiehlt, das Zimmer Ihres Babys zwischen 65 und 70 Grad Fahrenheit zu halten, und dem "Eltern" -Magazin zu erklären, dass ein etwas kühleres Zimmer leichter zu schlafen ist. Dimmen Sie die Lichter in Ihrem Haus, wenn es kurz vor dem Schlafengehen ist. Legen Sie dicke Jalousien auf, um das Zimmer Ihres Babys dunkel zu halten. Bleiben Sie relativ ruhig, aber beschränken Sie nicht den gesamten Klang, wenn Sie Ihr Kleinkind hineingesteckt haben. Babys sind an rhythmische Geräusche wie ein Radio oder eine Geschirrspülmaschine gewöhnt - und sogar beruhigt.

Geben Sie ein Übergangsobjekt an

Geben Sie Ihrem Baby ein Übergangsobjekt, das Sie in seinem Kinderbett oder Kinderbett aufbewahren können. Ein einjähriges Baby ist in der Lage, vom Objekt wegzurollen, wenn es in irgendeiner Weise den Atem behindert. Stellen Sie sich ein Kuscheltier oder eine kleine Decke vor, was auch akzeptabel ist, weil Ihr Baby alt genug ist, um darunter hervorzukriechen oder es von ihm wegzustoßen. Ein Schnuller hilft auch, einige Babys zu beruhigen und zu beruhigen, wodurch der Schlaf leichter kommt.

Vermeiden Sie viel nächtlichen Kontakt

Halten Sie alle nächtlichen Aktivitäten und Aktivitäten ruhig und gedämpft, damit Ihr 1-jähriger nicht denkt, es sei Zeit aufzustehen. Vermeiden Sie Augenkontakt so weit wie möglich. Die Herzfrequenz und der Blutdruck Ihres Babys steigen an, wenn Sie Augenkontakt mit Ihnen herstellen, was dazu führen kann, dass sich Ihr Baby während des Schlafens wach fühlt. Wenn Sie die Windel Ihres Babys wechseln oder beruhigen müssen, tun Sie dies bei ausgeschaltetem oder ausgeschaltetem Licht. Bleiben Sie ruhig und versuchen Sie möglichst nicht zu sprechen.