Was sind die Nebenwirkungen von Lachsölkapseln?

Omega-3-Fettsäuren sind für die menschliche Gesundheit notwendig. Sie helfen bei der Verringerung der Entzündung, spielen eine Rolle bei der Gehirnfunktion und können Krankheiten wie Herzerkrankungen und Makuladegeneration vorbeugen. Da der Körper keine Omega-3-Fettsäuren herstellen kann, müssen Sie sie aus anderen Quellen beziehen. Fische wie Makrele, Lachs und Forelle sind gute Nahrungsquellen. Lachsfischöl-Ergänzungen sind eine weitere Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Sie sind jedoch mit einigen Nebenwirkungen verbunden.

Verschüttete Flasche Fischölkapseln. (Bild: epantha / iStock / Getty Images)

Magen-Darm-Verstimmung

Große Dosen jeglicher Art von Fischöl können zu Magen-Darm-Beschwerden führen. Dazu gehören Aufstoßen, Magenverstimmung, ein fischartiger Nachgeschmack, Übelkeit und Durchfall. Wenn die Kapseln zu den Mahlzeiten eingenommen werden, sind die Nebenwirkungen im Bauchbereich möglicherweise nicht so schlimm. Die schrittweise Erhöhung der auf einmal genommenen Fischölmenge kann auch die Nebenwirkungen verringern.

Erhöhtes Blutungsrisiko

Menschen, die Blutverdünner nehmen oder an Blut- und Blutgerinnungsstörungen leiden, sollten bei der Einnahme von Lachsfischöl-Ergänzungsmitteln vorsichtig sein. Hohe Dosierungen dieser Kapseln wurden mit einem erhöhten Risiko für Blutungen und Blutungskomplikationen in Verbindung gebracht. Fischöl kann verhindern, dass Blutplättchen ein Blutgerinnsel bilden, und die vorhandenen Blutgerinnsel abbauen. Ihr Arzt kann Sie über die Vorteile und Risiken von Lachsfischölergänzungen beraten.

Überempfindlichkeitsreaktionen

Fisch ist ein allgemeines Allergen. Menschen, die allergisch oder empfindlich gegen Fische sind, sollten Lachsfischölprodukte meiden. Es ist nicht bekannt, wie üblich es ist, wenn eine Person mit einer Allergie gegen Fische auch ein Fischöl hat, und bis dies klar ist, sollten Fischallergiker keine Lachs-Fischölkapseln einnehmen, Anmerkungen der US-amerikanischen National Library of Medicine . Fischöl kann auch Hautausschläge verursachen.

Probleme mit Vitamin E-Konzentrationen

Fischöle können die Konzentration von Vitamin E im Körper nach monatelanger Einnahme senken. Die Ursache dieses Vitamin-E-Mangels ist nicht gut verstanden, erklärt die US-amerikanische National Library of Medicine. Viele Lachsfischölzubereitungen enthalten zusätzliches Vitamin E. Dies kann ein Problem sein, wenn Sie Vitamin E getrennt einnehmen, da dies zu erhöhten Vitamin E-Spiegeln im Blut führen kann.

Unregelmäßiger Blutzuckerspiegel bei Diabetes

Bei einigen Typ-2-Diabetikern kann es nach der Einnahme von Omega-3-Fettsäuren zu einer leichten Erhöhung des Blutzuckerspiegels beim Fasten kommen, so das Medical Center der University of Maryland. Während diese Ergänzungen keine langfristigen Auswirkungen auf Menschen mit Diabetes zu haben scheinen, müssen diejenigen, die diese Nebenwirkung verspüren, möglicherweise Fischöl meiden.