Was sind die Zutaten von Crystal Light?

Crystal Light ist eine kalorienarme, angetriebene Getränkemischung. Es gibt eine Vielzahl von Formen und Angeboten, darunter Pulver für unterwegs und koffeinhaltige Sorten in mehr als 35 verschiedenen Geschmacksrichtungen. Die meisten Geschmacksrichtungen haben 5 Kalorien pro Portion, obwohl die reine und koffeinhaltige Linie 15 Kalorien pro Portion aufweist.

Zwei Crystal Light-Getränke (Bild: Vivien Killilea / Getty Images Entertainment / Getty Images)

Was ist der künstliche Süßstoff, der in Crystal Light verwendet wird??

Einige Geschmacksrichtungen von Crystal Light enthalten einen künstlichen Süßstoff namens Aspartam. Es gibt einige Kontroversen um die Sicherheit von Aspartam aufgrund widersprüchlicher Ergebnisse aus Tier- und Humanstudien. Die Food and Drug Administration hat Aspartam für den Verzehr als unbedenklich eingestuft. Der künstliche Süßstoff wurde auch in den Diätleitlinien von 2015 angesprochen, in denen er zu dem Schluss kam, dass "Aspartam in üblicherweise konsumierten Mengen sicher ist und ein gesundes Gesundheitsrisiko für gesunde Personen ohne Phenylketonurie (PKU) darstellt". Wenn Sie besorgt sind, Aspartam oder künstliche Farben zu trinken, könnte die Pure-Linie für Sie geeignet sein. Truvia wird stattdessen als Süßstoff verwendet.

Zitronensäure im Kristalllicht

Crystal Light enthält Zitronensäure, die weit verbreitet ist, sicher und vielseitig ist. Es wird in Produkten wie Eiscreme, Fruchtsaft und anderen Getränken verwendet, um Geschmack zu verleihen. Zitronensäure kommt in Beeren und Zitrusfrüchten natürlich vor.

Kristalllicht und Koffein

Crystal Light hat eine koffeinhaltige Linie, die Aromen wie Concord Grape, Peach Mango, Citrus und Wild Strawberry umfasst. Jede Portion enthält 30 Milligramm Koffein, ungefähr die gleiche Menge, die in einer Dose Coca-Cola enthalten ist. Das in ein oder zwei Tassen Kaffee gefundene Koffein ist für die meisten Menschen sicher. Nebenwirkungen von Koffein können Unruhe und Schlafstörungen umfassen.

Welche künstlichen Farben werden in Crystal Light verwendet??

Die klassischen und koffeinhaltigen Crystal Light-Linien enthalten künstliche Farben, einschließlich Rot 5, Gelb 40, Rot 40 und Blau 1 usw. Es gibt widersprüchliche Forschungsergebnisse bezüglich der Sicherheit dieser künstlichen Farben, die von der FDA für den Verzehr jedoch als sicher eingestuft werden. Wenn Sie sich Sorgen über künstliche Farben machen, kann die Pure-Linie, die getrocknetes Obst und Gemüse für die Farbe verwendet, die bessere Option sein.