Nebenwirkungen der Einnahme von zu vielen Nahrungsergänzungsmitteln
Sie können Ergänzungen einnehmen, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, einen Gesundheitszustand zu behandeln, Gewicht zu verlieren oder Ihr Immunsystem zu stärken. Wenn Sie ein neues Supplement einnehmen, ist es wichtig, die richtige Dosierung des Supplements zu verstehen und die Interaktion mit anderen Supplements und Arzneimitteln zu bewerten. Achten Sie auch auf Ihre Ernährung, um zu sehen, ob Sie bereits aus Vitaminen hohe Vitamine erhalten. Die falsche Kombination von Ergänzungsmitteln oder zu viel Nahrungsergänzungsmittel kann zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Besprechen Sie die Verwendung von Ergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt.
Vitamine
Zahlreiche Vitamine verursachen Toxizität, wenn Sie zu viel davon zu sich nehmen, entweder durch eine zu hohe Ergänzungsdosis oder durch die Kombination aus der Einnahme des Vitamins aus der Nahrung und einer Ergänzung. Wenn Sie ausreichend vorgeformtes Vitamin A einnehmen, um eine akute Toxizität zu erleiden, können Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, trockene Haut und Appetitverlust auftreten. Anzeichen für eine chronische Vitamin-A-Toxizität sind juckende Haut, Appetitlosigkeit, Knochen- und Gelenkschmerzen sowie ein Peeling der Haut. Zu viel Vitamin D kann Verstopfung, Verwirrung, Schwäche, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Herzrhythmusstörungen und Nierensteine verursachen.
Die übliche Lösung für Vitamintoxizität besteht darin, die Einnahme von Nahrungsergänzungen einzustellen. In schweren Fällen ist ein Krankenhausaufenthalt erforderlich. Prüfen Sie immer, ob es eine tolerierbare Obergrenze (UL) für Vitamine gibt, und besprechen Sie die Nahrungsergänzung mit Ihrem Arzt. Niacin, Vitamin B-6, Vitamin C, Vitamin E, Folsäure, Calcium, Kupfer, Eisen, Magnesium, Mangan, Phosphor, Selen und Zink haben alle Obergrenzen.
Ergänzungen
Wenn Sie zu viel oder zu lange nehmen, kann dies zu schwerwiegenden Nebenwirkungen führen. Zum Beispiel wird Traubensilberkerze häufig verwendet, um die Symptome des prämenstruellen Syndroms zu lindern und um Symptome wie nächtliche Schweißausbrüche in Verbindung mit der Menopause zu bekämpfen. Zahlreiche Fälle von Leberentzündungen sind mit diesem Kraut verbunden, warnt das Nationale Zentrum für Komplementärmedizin und Alternativmedizin. Diese mögliche Nebenwirkung veranlasste die Experten des US-Pharmacopeia dazu, die Einstellung der Traubensilberkerze zu unterlassen, wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden oder Symptome von Leberproblemen wie Gelbsucht, dunkler Urin oder Bauchschmerzen bemerken. Kava kann auch Leberschäden verursachen. Tatsächlich gibt die US-amerikanische Food and Drug Administration eine Warnung vor diesem Kraut aus.
Kombinationen
Die gleichzeitige Einnahme zahlreicher Nahrungsergänzungen kann ihre Wirkung verstärken. Zum Beispiel haben Aloe, Cascara Sagrada, Senna und Yellow Dock abführende Eigenschaften. Grüner Tee, Guarana, Ma-Huang, Bitterorange, Colanuss, Ginseng und Koffein haben alle stimulierende Eigenschaften. Kava Kava, Johanniskraut, Kamille, Baldrian und Zitronenmelisse wirken beruhigend. Ergänzungen, die den Blutzucker senken und das Risiko für Hypoglykämie erhöhen, umfassen bittere Melone, Ginseng, Teufelskralle, Heidelbeere, Bockshornklee, Knoblauch, weiße Weide und Rosskastanie. Ergänzungen mit diuretischen Eigenschaften sind uva ursi, Löwenzahn, Klette und Schafgarbe.
Gesundheitsbedingungen
Wenn Sie unter einer gesundheitlichen Beeinträchtigung leiden, achten Sie auf die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Sie beispielsweise an Östrogen-empfindlichem Brustkrebs oder einem anderen hormonempfindlichen Zustand leiden, kann die Keuschbaumbeere Ihren Zustand verschlechtern, da dies hormonelle Wirkungen haben kann. Gleiches gilt für Traubensilberkerze, Süßholz, Rotklee und Luzerne. Wenn Sie an einer entzündlichen Erkrankung des Beckens leiden, kann Katzenminze Ihren Zustand verschlechtern. Die Einnahme von Blasentang kann Fälle von Hyperthyreose oder Eisenmangel verschlimmern. Astragalus kann Autoimmunkrankheiten verschlimmern, da es die Aktivität des Immunsystems erhöht.
Toxizität
Ergänzungen können das Risiko für bestimmte Toxizitäten erhöhen. Ihr Risiko für Monoaminoxidase-Hemmer oder MAOI (Toxizität) steigt beispielsweise, wenn Sie bestimmte Ergänzungen mit Medikamenten wie Iproniazid oder Selegilin einnehmen. Dazu gehören Kava Kava, Lakritze, Ma-Huang, Johanniskraut, Yohimbe, Ginseng und Keuschbaumbeeren. Einige Ergänzungsmittel wie Kava Kava, die in Kombination mit bestimmten Migräne- oder Antidepressiva eingenommen werden, erhöhen das Risiko für den potenziell lebensbedrohlichen Zustand, der als Serotonin-Syndrom bezeichnet wird und den Serotoninspiegel zu stark ansteigen lässt.
