Over-the-Counter-Behandlung von ADHS mit L-Tyrosin
Traditionelle Behandlungen der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) konzentrieren sich auf verschreibungspflichtige Medikamente oder Verhaltensänderungen. Aber es gibt Eltern von ADHS-Kindern oder sogar Erwachsenen mit ADHS, die auf natürlichere Weise nach einigen Symptomen suchen. Die Aminosäure Tyrosin, auch bekannt als L-Tyrosin, wurde als hilfreich bei der Behandlung der Symptome von ADHS vorgeschlagen. Holen Sie sich die Genehmigung Ihres Arztes ein, bevor Sie ein rezeptfreies Produkt wie L-Tyrosin für einen beliebigen Zweck verwenden.
Ein kleines Mädchen mit ihrer Mutter, die mit einem Doktor beim Halten einer Medizinkapsel spricht. (Bild: shironosov / iStock / Getty Images)Tyrosin
Tyrosin, auch L-Tyrosin genannt, ist eine Aminosäure, die aus Phenylalanin, einer anderen Aminosäure im Körper, gebildet wird. Tyrosin ist wichtig für die Bildung kritischer Neurotransmitter, einschließlich Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin, die die Stimmung und Kommunikation zwischen Zellen steuern. Eine weitere Aufgabe von Tyrosin besteht darin, die Funktion der Schilddrüse, der Nebennieren und der Hypophyse zu unterstützen, die zur Kontrolle der Hormone beitragen. Tyrosin hilft auch bei der Produktion von Melanin.
Verwendung von Tyrosin
Tyrosin kommt natürlicherweise in Lebensmitteln wie Avocados, Bananen, Erdnüssen, Milch, Käse, Hühnchen, Fisch und Limabohnen vor. Als Nahrungsergänzungsmittel können Over-the-Counter-Tyrosintabletten oder -kapseln in einem Reformhaus erworben werden. Eine empfohlene Dosis für einen Erwachsenen wäre 500 mg bis 1.000 mg pro Tag. Diese Menge sollte dreimal täglich vor jeder Mahlzeit eingenommen werden. Die empfohlene Zeit für die Einnahme der Pille oder Kapsel ist eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit.
Forschung über Tyrosin
Laut dem Medical Center der University of Maryland ist die Forschung zu den Auswirkungen von Tyrosin begrenzt. Es wurde zwar vermutet, dass Tyrosin für Personen mit Phenylketonurie von Vorteil sein kann, um die Leistung und das Gedächtnis der unter Stress stehenden Personen zu verbessern und Personen mit Schlafentzug wachsamer zu machen, doch die Forschungsdaten sind begrenzt. Das Langone Medical Center der NYU legt nahe, dass Tyrosinzusätze für Personen, die an Schlafmangel leiden und unter Stress leiden, und Personen, die im Jetlag leiden, nützlich sein können. Es kann die sportliche Leistung verbessern und den Depressiven helfen. Es gibt jedoch nur begrenzte Untersuchungen, um diese Behauptungen zu stützen.
ADHS
Bei Personen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung können drei verschiedene Teilmengen von Symptomen auftreten. hauptsächlich unaufmerksame Symptome, hauptsächlich hyperaktive / impulsive Symptome oder eine Kombination aus beiden. Unaufmerksame Symptome sind vergesslich, leicht ablenkend, Schwierigkeiten beim Fokussieren, Nichthören und Schwierigkeiten beim Befolgen von Anweisungen. Zu den hyperaktiven und impulsiven Symptomen zählen Schwierigkeiten beim Sitzen, Zappeln, ständiges Reden, Unterbrechen anderer Personen und Schwierigkeiten beim Warten. Die Diagnose erfolgt normalerweise, bevor Kinder in die Schule gehen. Die genaue Ursache der Erkrankung ist unbekannt, aber Gene, Umweltfaktoren und Unterschiede in der Gehirnfunktion werden vermutet.
ADHS und L-Tyrosin
Das Langone Medical Center der NYU berichtet, dass Tyrosin in den ersten Wochen die Symptome von ADHS verbessern kann, die Auswirkungen jedoch nachlassen. Sie weisen darauf hin, dass die Kombination von Tyrosin mit anderen Aminosäuren wie GABA, Phenylalin und Glutamin vorteilhafter sein könnte, dies kann jedoch nicht belegt werden. Eine ältere Studie, die im "Journal of Clinical Psychiatry" veröffentlicht wurde, sagte, dass die Wirkung von Tyrosin auf Neurotransmitter wie Noradrenalin und Dopamin, von denen angenommen wird, dass sie an ADHS leiden, die Symptome reduzieren können. Die Forscher fanden jedoch keine signifikante Verbesserung bei ihren Patienten. Eine andere Studie fand heraus, dass Tyrosin die Symptome von ADHS nach zwei Wochen verbessert hat, aber nach sechs Wochen war der Nutzen verschwunden. Diese Ergebnisse legen keinen konkreten Beweis für die langfristige Nützlichkeit von Tyrosin für ADHS nahe; Es besteht jedoch eindeutig ein Bedarf an aktueller Forschung.
