Komplikationen aus dem Vitamin B-Komplex

Sie benötigen die Vitamine des B-Komplexes, zu denen Naicin, Thiamin, Riboflavin, Biotin, Pantothensäure, Folat und die Vitamine B-6 und B-12 gehören, um aus den Nahrungsmitteln Energie zu machen. Diese Vitamine spielen auch eine Rolle für normales Wachstum und Entwicklung sowie für die richtige Nerven-, Muskel- und Herzfunktion. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie durch die Ernährung nicht genug B-Vitamine erhalten, kann ein B-Komplex-Vitamin von Vorteil sein. Die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels ist möglicherweise nicht für jeden geeignet, da die enthaltenen Vitamine Nebenwirkungen haben und mit bestimmten Medikamenten interagieren können.

Eine schwangere Frau hält Ergänzungen vor ihrem Bauch. (Bild: mathompl / iStock / Getty Images)

Mögliche Nebenwirkungen

Vitamin B-6 kann allergische Hautreaktionen, Sonnenlichtempfindlichkeit, Appetitlosigkeit, Übelkeit und Bauchschmerzen verursachen. Manche Menschen leiden unter Juckreiz, Durchfall, Blutgerinnseln oder allergischen Reaktionen auf Vitamin B-12. Hohe Dosen von mehr als 50 Milligramm Niacin können zu Spülen und Kribbeln führen. Thiamin kann Juckreiz verursachen. Die Einnahme von mehr als 10 Milligramm Riboflavin pro Tag kann das Risiko für Augenschäden bei Sonneneinstrahlung erhöhen und orange Urin, Juckreiz, Taubheitsgefühl und Kribbeln verursachen. Hohe Dosen von Pantothensäure erhöhen das Durchfallrisiko.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Alle Vitamine des B-Komplexes können mit dem Antibiotikum Tetracyclin interagieren. Daher müssen Sie diese Pillen zu unterschiedlichen Zeitpunkten einnehmen. Niacin kann mit Nikotinpflastern, Blutverdünnern, Cholesterinmedikamenten, Blutdruckmedikamenten und Medikamenten gegen Anfälle interagieren. Riboflavin greift in ein Krebsmedikament namens Doxorubicin ein. Folat kann bestimmte Chemotherapeutika, einschließlich Methotrexat, stören, wenn es in großen Mengen eingenommen wird.

Toxizitätsrisiko

Die B-Komplex-Vitamine sind wasserlöslich, so dass in den meisten Fällen überschüssige Mengen mit dem Urin ausgeschieden werden. Einige dieser Vitamine können jedoch nachteilig wirken, wenn sie in großen Dosen eingenommen werden. Begrenzen Sie Ihre Vitamin-B-6-Zufuhr auf höchstens 100 Milligramm pro Tag, da höhere Dosen Nervenschäden verursachen können. Die tägliche Einnahme von mehr als 200 Milligramm Vitamin B-6 kann zu Gleichgewichtsstörungen und einem Gefühlsverlust in den Beinen führen. Hohe Mengen an Niacin können Magengeschwüre und Leberschäden verursachen.

Andere Sicherheitsaspekte

Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Menge an Vitamin B ein, wenn Sie schwanger sind oder stillen, da dies für Ihr Baby möglicherweise nicht sicher ist. Zu viel Folsäure kann die Anzeichen eines Vitamin-B-12-Mangels verdecken. Menschen mit einer erblichen Augenkrankheit namens Leber-Krankheit sollten Vitamin B-12 nicht einnehmen, da dies zu Schäden führen und zu Erblindung führen kann. Nehmen Sie Niacin nicht ein, wenn Sie an Magengeschwüren, Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen, niedrigem Blutdruck, Gicht, Gallenblasenerkrankung oder Diabetes leiden, und nehmen Sie die Einnahme mindestens zwei Wochen vor geplanten Operationen ab. Menschen mit Hämophilie sollten Pantothensäure vermeiden, da sie die Blutungszeit verlängern kann.