Kokosnussöl Detox

Die Kokosöl-Entgiftung ist eine beliebte und gesunde Art, Ihren Körper ohne unangenehme Nebenwirkungen zu reinigen. Laut dem Dermatologen und dem weltweit bekannten Experten für gesundes Altern Dr. Nicholas Perricone ist Kokosöl ein starkes Reinigungsöl, das auch viel natürliche Energie liefert. Kokosöl besteht aus meist mittelkettigen Fettsäuren, die direkt in die Leber transportiert werden, um als Energie genutzt zu werden. Diese Art von Fett ist ideal für eine Entgiftung, da es Ihnen die Energie gibt, die Sie benötigen, wenn Sie weniger essen. Man nimmt an, dass Kokosnussöl dazu beiträgt, Cholesterin und Blutzucker zu reduzieren sowie parasitäre und mikrobielle Infektionen zu beseitigen. Eine Kokosnussöl-Entgiftung durchzuführen ist einfach, aber Sie müssen einige grundlegende Richtlinien befolgen, um sicherzustellen, dass sie richtig durchgeführt wird.

Ein kleines Glas Kokosöl. (Bild: joannawnuk / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Nehmen Sie einen halben Teelöffel Kokosöl, wenn Sie noch nie Kokosöl eingenommen haben. Nehmen Sie es 30 Minuten vor dem Frühstück. Arbeite dich bis zu 1 bis 2 EL hin. dreimal täglich vor den Mahlzeiten. Es kann eine oder zwei Wochen dauern, bis Sie das Kokosnussöl nehmen können. Sobald Sie sich mit dem Öl zufrieden fühlen, können Sie mit der Entgiftung beginnen.

Schritt 2

Ersetzen Sie alle Ihre Mahlzeiten für drei bis fünf Tage durch Kokosnussöl. Beginnen Sie Ihren Tag mit 2 EL. Kokosöl und 1 bis 2 EL nehmen. alle paar Stunden im Laufe des Tages für insgesamt 14 EL. pro Tag. Achten Sie darauf, während der Entgiftung acht bis zwölf Gläser Wasser zu trinken. Vermeiden Sie außerdem anstrengende körperliche Aktivitäten. Sie können leichte Hausarbeiten und flottes Gehen erledigen, aber keine Aktivitäten, die Sie zum Schwitzen bringen.

Schritt 3

Führen Sie eine gesunde, nahrhafte Diät ein, nachdem Sie die Kokosnussöl-Entgiftung durchgemacht haben. Vermeiden Sie es, etwa eine Woche lang Fleisch, frittiertes Essen oder zuckerhaltiges Gebäck zu essen, um das Verdauungssystem nicht zu belasten. Essen Sie zwei bis drei Portionen frisches Gemüse und Obst oder Trocken- oder Dosenobst in ihrem natürlichen Fruchtsaft. Dazu gehören alle Zitrusfrüchte, Äpfel, Nektarinen, Trockenpflaumen, Beeren, Mangos und Ananas. Sie können auch eine Scheibe Vollkornbrot haben, aber nicht mehr als zwei Scheiben.

Spitze

Verwenden Sie organisches, extra natives Kokosnussöl für Ihre Entgiftung. Diese Art von Öl darf nicht desodoriert werden und sollte ungebleicht und nicht raffiniert sein. Dies stellt sicher, dass Sie das Kokosöl voll natürlich nutzen können. Sie können biologisches, rohes, natives Kokosnussöl in jedem großen Lebensmittelgeschäft finden. Die meisten asiatischen Supermärkte bieten es jedoch möglicherweise günstiger an.

Warnung

Dieser Artikel ersetzt nicht den Rat eines Arztes oder einer Ärztin.