Was sind die Ursachen der geschwollenen Morgenaugen?

Wenn Sie mit Augen aufwachen, die scheinbar ein wenig mehr Gepäck als in der Nacht zuvor tragen, könnten Sie unter aufgedunsenen Morgenaugen leiden. Dieses häufige Ereignis kann das Ergebnis mehrerer Faktoren sein, z. B. was Sie essen und wie Sie schlafen. Wenn Sie verstehen und feststellen, warum Ihre Unterwasserregion geschwollen ist, können Sie das Problem behandeln und verhindern, dass unerwünschte Taschen auf mysteriöse Weise in Ihrem Morgenspiegel erscheinen.

Wenn Sie am Morgen mit geschwollenen Augen begrüßt werden, könnten mehrere Faktoren dazu beitragen. (Bild: liveostockimages / iStock / Getty Images)

Ihre Schlafposition

Eine gute Nachtruhe ist wichtig, aber wenn Sie flach liegen, kann sich unter Ihren Augen Flüssigkeit ansammeln. Stützen Sie Ihren Kopf, indem Sie ein oder zwei Kissen unter Ihren Kopf legen, bevor Sie sich nachts zurückziehen. Dies ermöglicht es den Schwerkraftkräften, auf natürliche Weise Flüssigkeit unter Ihren Augen wegzuziehen.

Wie lange schläfst du?

Wenn Sie in einer schlaflosen Nacht gelitten haben oder nicht mindestens sieben Stunden pro Nacht geschlafen haben, haben Sie möglicherweise geschwollene Augen, die möglicherweise von dunklen Kreisen begleitet werden. Wenn Sie genug Schlaf bekommen, können Sie nicht nur tagsüber besser funktionieren, sondern auch den Entzündungsgrad Ihres Körpers beeinflussen. Ohne ausreichend Ruhe können sich die Blutgefäße unter den Augen erweitern, sie näher an die Oberfläche bringen und bewirken, dass der Bereich unter den Augen anschwillt und lila, blau oder sogar schwärzlich erscheint.

Was Sie in der Nacht zuvor gegessen / getrunken haben

Wenn Sie in der Nacht zuvor eine natriumreiche Mahlzeit oder übermäßig viel Alkohol genossen haben, werden Sie wahrscheinlich mit geschwollenen Augen aufwachen. Wenn Sie zu viele salzige Nahrungsmittel zu sich nehmen, kann Ihr Körper Wasser zurückhalten, was laut Science Line zu geschwollenen Augen führt. Alkohol wirkt als dehydrierender Faktor, der dazu führt, dass sich die Haut unter den Augen dünner anfühlt und das Vorhandensein von Flüssigkeit auffälliger wird. Das Vermeiden von Lebensmitteln, von denen bekannt ist, dass sie einen hohen Natriumgehalt aufweisen, wie z. B. Fast Food, und die Verringerung des Alkoholkonsums können dazu beitragen, die unterirdischen Beutel zu reduzieren. Eine Erhöhung der Wasseraufnahme kann dazu beitragen, die angesammelte Flüssigkeit aus dem Körper zu spülen.