Was sind die Ursachen für niedrige Serotoninspiegel?

Serotonin ist ein Neurotransmitter mit zahlreichen physiologischen Funktionen im Zentralnervensystem. Es wird aus L-Tryptophan hergestellt, einer essentiellen Aminosäure, die in vielen Proteinnahrungsmitteln vorkommt. Niedrige Serotoninspiegel im Gehirn sind auf Ernährungsdefizite bei bestimmten Nährstoffen, die Einnahme einer im Tee gefundenen Substanz und psychologische Faktoren zurückzuführen, die im Kindesalter auftreten. Serotoninmangel ist mit verschiedenen Erkrankungen und psychiatrischen Erkrankungen wie Adipositas, Anorexie, Depression und Schlaflosigkeit verbunden.

Neurotransmitter haben zahlreiche Funktionen im zentralen Nervensystem. (Bild: whitehoune / iStock / Getty Images)

Niedrige diätetische Mengen von L-Tryptophan

Psychiatrische Forscher der McGill University beobachteten, dass niedrige Gehalte an L-Tryptophan im Gehirn zu einer verminderten Serotoninsynthese führten. Die Erschöpfung von L-Tryptophan in der Ernährung führt zu einer vorübergehenden Abnahme der Serotoninspiegel im Gehirn, während höhere Tryptophan-Spiegel das Serotonin im Gehirn erhöhen können. L-Tryptophan dringt durch die Blut-Hirn-Schranke in das Gehirn ein. Die Menge an L-Tryptophan, die die Blut-Hirn-Schranke überquert, kann durch die Konzentration oder das Verhältnis von L-Tryptophan zu anderen Aminosäuren im Plasma, insbesondere den verzweigtkettigen Aminosäuren, wie Leucin, Isoleucin und Valin, verändert werden. Durch den Verzehr einer proteinreichen und kohlenhydratreichen Mahlzeit wird das Verhältnis von L-Tryptophan zu verzweigtkettigen Aminosäuren verringert. Dies wiederum verringert die Menge an L-Tryptophan, die zur Synthese von Serotonin in das Gehirn gelangt.

Vitamin B6-Mangel

Vitamin B6 ist für die Synthese von Serotonin aus L-Tryptophan unerlässlich. Der Gehalt an Pyridoxal-5-phosphat, dem aktiven Coenzym von Vitamin B6, reguliert die Menge an Serotonin, die im Gehirn synthetisiert werden kann. Wissenschaftlern der Universität von Manitoba zufolge sind niedrige Serotoninwerte in verschiedenen Bereichen des Gehirns mit einem Vitamin-B6-Mangel verbunden. Vitamin B6-Supplementierung stellt das Serotonin im gesamten Gehirn auf normale Werte wieder her.

Theanin

Ernährungsbiochemiker der Universität Shizuoka in Japan stellten fest, dass die Aufnahme von Theanin aus der Diät die Serotoninsynthese im Gehirn reduziert und den Serotoninabbau erhöht. Theanin ist eine Aminosäure, die reich an grünen Teeblättern ist und die Blut-Hirn-Schranke überschreiten kann. In der Hirnrinde kann Theanin Nervenzellen daran hindern, Serotonin freizusetzen und Anti-Stress-Effekte zu verursachen.

Kindesmissbrauch

Wissenschaftler des New York State Psychiatric Institute entdeckten, dass körperliche oder psychische Missstände im Kindesalter die Funktion und den Spiegel des Serotonins im Gehirn senken können. Erwachsene mit Depressionen, die über Kindesmissbrauch berichteten, hatten ein niedrigeres Serotonin-Transporter-Bindungspotenzial im Gehirn, das proportional zur Anzahl verfügbarer Transporter im Vergleich zu Erwachsenen mit Depressionen war, die keinen Kindesmissbrauch gemeldet hatten. Serotonin-Anomalien traten in allen Regionen des Gehirns auf. Kindesmissbrauch veranlasst eine Person zur Entwicklung von Serotonin-Anomalien und daraus folgenden psychiatrischen Erkrankungen wie Depressionen im Erwachsenenalter.