Anzeichen für eine Rücknahme der Nahrungsmittelsucht

Laut der American Society of Addiction Medicine haben die Inhaltsstoffe in Lebensmitteln oft eine ähnliche Wirkung auf Ihr Gehirn und seine chemischen Reaktionen wie Medikamente. Die neurologischen Komponenten der Ernährungssucht sind nicht so physisch zwingend wie die Abhängigkeit von Drogen und Alkohol, wodurch die Ernährungssucht eher zu einer psychischen Störung wird. Es erfüllt jedoch das Suchterkriterium, indem es hohe Toleranzwerte, Entzugserscheinungen und Kontrollverlust erzeugt.

Anzeichen für einen Rückzug der Nahrungsmittelsucht (Bild: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Hinweise

Entzugserscheinungen sind Kopfschmerzen, kalte Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen und Ohnmacht. (Bild: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Gemäß der American Society of Addiction Medicine ist Entzug definiert als die kognitiven oder physiologischen Reaktionen, die Sie haben, wenn Ihnen eine Substanz verweigert wird oder sie nicht mehr verfügbar ist. Sie können bestimmte Nahrungsmittel essen, um die nachfolgenden Symptome zu vermeiden, ein weiteres Zeichen des Entzugs. Während körperliche Veränderungen in Ihrem Körper auftreten, wenn Sie nicht genügend Nährstoffe erhalten, sind die mit der Ernährungssucht verbundenen Entzugserscheinungen psychischer und können Kopfschmerzen, kalte Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen und Ohnmacht sein.

Hypoglykämie

Niedriger Blutzucker verursacht auch Hunger und Appetit auf verschiedene Lebensmittel wie Zucker oder Kohlenhydrate, um zusätzliche Glukose zu erzeugen. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Hypoglykämie ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn der Körper nicht ausreichend mit Nahrung versorgt wird. Es bewirkt, dass Ihre Bauchspeicheldrüse überschüssiges Insulin als Reaktion auf das Fehlen von Nahrungsmitteln oder manchmal auf Nahrungsmittelsignale absondert. Ihr Blutzuckerspiegel sinkt dann ab und kann zu Ohnmacht und Unwohlsein führen. Niedriger Blutzucker verursacht auch Hunger und Appetit auf verschiedene Lebensmittel wie Zucker oder Kohlenhydrate, um zusätzliche Glukose zu erzeugen. Zu den Stichworten gehört das Nachdenken über den Verzehr von etwas und das Einrichten der Insulinausschüttung, was dem Prozess ähnelt, den Drogenabhängige durchmachen, wenn sie daran denken, hoch zu werden.

Höhen

Nahrungsmittelsüchtige jagen oft die Höhe, die sie durch übermäßiges Essen oder durch das Essen von Nahrungsmitteln erzielen, die Änderungen im Serotoninspiegel und Blutzucker bewirken. Depressionen, Angstzustände und ein geringes Selbstwertgefühl gehen laut der American Psychological Association oft vor einem Nervenkitzel. Um diese Symptome zu vermeiden, verwenden Süchtige häufig Nahrungsmittel anstelle von gesünderen Alternativen. Therapeuten empfehlen häufig kognitive Verhaltenstherapien, um Essensabhängigen beizubringen, wie sie auf die Stimmungsschwankungen reagieren sollen, die sie während des Entzugs durchmachen. Die Behandlung der Fettleibigkeit beruht in der Regel auf Diäten und Gewichtsabnahmeprogrammen, um Ernährungsabhängige umzubilden. Andere setzen auf Substitutionen, Übungen oder andere Aktivitäten, um die Entzugserscheinungen zu lindern.

Werkzeuge

Nahrungsmittelsucht, die zu Störungen in Ihrem Leben, Erkrankungen und Fettleibigkeit führt, wenn Süchtige versuchen, unbequeme Entzugserscheinungen zu vermeiden. Organisationen wie Overeaters Anonymous und Food Addicts Anonymous behandeln die Krankheit mit den gleichen 12 Schritten, die von Alkoholikern in AA verwendet werden. Food Addicts Anonymous begrüßt das Konzept, dass die Ernährungssucht eine Krankheit ist, die direkt mit dem Konsum von Zucker, Weizen und Mehl zusammenhängt. Es fördert die vollständige Abstinenz von diesen Stoffen als Mittel zur Rückgewinnung.