Nebenwirkungen von zu viel GABA

Für diejenigen, die unter Angstzuständen und Schlafstörungen leiden, ist die Nahrungsergänzung namens GABA (Gamma-Aminobuttersäure) im Allgemeinen sicher und wirksam. Laut dem Journal of Clinical Psychiatry ist GABA eine Art von Aminosäuren, die "Neurotransmitter" genannt wird und im menschlichen Gehirn auf natürliche Weise produziert wird. GABA wirkt durch den Ausgleich des Neurotransmitters Glutimate, der das zentrale und periphere Nervensystem des Körpers anregt, und hilft somit, Körper und Geist zu beruhigen. GABA wird auch von Bodybuildern eingenommen, da angenommen wird, dass es die körpereigene Produktion von Wachstumshormon fördert, was zu einer erhöhten Muskelmasse führt. Es ist möglich, zu viel GABA einzunehmen, obwohl es relativ selten ist, treten Nebenwirkungen bei einer Überdosierung der Aminosäure auf.

GABA kann helfen, die Nerven zu beruhigen, aber zu viel kann zu unangenehmen Reaktionen führen. (Bild: shironosov / iStock / Getty Images)

Paradoxe Angst

Wellsphere.com zufolge kann ein hoher GABA-Spiegel im Blutkreislauf die genauen Symptome verursachen, die Sie unterdrücken möchten. Dies ist eine der häufigsten Nebenwirkungen. Von Ärzten als "paradoxe Reaktion" bezeichnet, kann ein zu hoher Anteil der Aminosäure dazu führen, dass sich Patienten nervös und ängstlich fühlen und sogar zu Schlaflosigkeit führen. Die meisten Experten empfehlen, zunächst eine kleine Dosis GABA einzunehmen, um zu sehen, wie Ihre Körperchemie darauf reagiert, bevor Sie eine klinische Dosis erreichen, im Allgemeinen 500 mg pro Tag.

Hautreaktionen

Bei einigen, die GABA ausprobieren, tritt ein Kribbeln der Haut und der Extremitäten auf, wahrscheinlich aufgrund der Wirkung des Supplements auf das Zentralnervensystem. Eine weitere mögliche Nebenwirkung ist das Rötung (Rötung) der Haut. Im Allgemeinen sind Hautreaktionen auf GABA von kurzer Dauer.

Kurzatmigkeit

Laut Forschern der University of Utah kann GABA eine verlangsamende Wirkung auf die Atmung haben - was wahrscheinlich auf die Hemmung im zentralen Nervensystem zurückzuführen ist - was zu Atemnot bei Patienten führen kann, die eine übermäßige Dosis der Aminosäure nehmen.

Verdauungsprobleme

Sehr selten kann die Einnahme von GABA-Präparaten zu Magenverstimmung oder Übelkeit führen. Es wird empfohlen, GABA zusammen mit Nahrungsmitteln einzunehmen, was bei Verdauungsproblemen helfen kann.