Behandlung der Bulging Disk L5
Laut einer Mayo Clinic kann eine L5-Wölbung Rückenschmerzen verursachen, die in den hinteren Teil des Beins strahlen. Ihre Wirbelsäule besteht aus 24 Wirbeln mit einer Scheibe zwischen jedem Knochen. Diese anatomische Struktur ermöglicht eine größere Flexibilität in der Wirbelsäule, und Ihre Scheibe wirkt beim Gehen oder bei anderen Aktivitäten als Stoßdämpfer. Medline Plus gibt an, dass eine ausbauchende L5-Scheibe die Nerven komprimieren und starke Schmerzen in einem Teil des Beins, der Hüfte oder des Gesäßes und Taubheitsgefühle in anderen Teilen verursachen kann. Darüber hinaus können Sie Schwäche oder Schmerzen in der Wade oder in der Fußsohle verspüren. Folgen Sie diesem Plan, um eine ausbauchende L5-Platte zu behandeln.
Eis ist eine wirksame konservative Behandlung. (Bild: Überreste / iStock / Getty Images)Konservative Behandlungen
Schritt 1
Machen Sie den ganzen Tag über kleine Spaziergänge, um zu verhindern, dass Ihr Rücken gestrafft wird. Heben Sie keine schweren Gegenstände an. Heben Sie leichte Gegenstände an, indem Sie mit den Beinen und nicht mit dem Rücken heben. Begrenzen Sie Ihre Ruhezeit auf nur ein oder zwei Tage.
Schritt 2
Wenden Sie einen Eisbeutel an Ihrem unteren Rücken an, wenn dies auf Ihren Schmerz zurückzuführen ist. Legen Sie einen Eisbeutel für 20 Minuten auf den Rücken und entfernen Sie ihn für 20 Minuten. Wiederholen Sie diesen Zyklus so oft wie möglich, um Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren.
Schritt 3
Wenden Sie 48 bis 72 Stunden nach Beginn der Symptome eine Wärmepackung an, um die Rückenmuskulatur zu entspannen und Steifheit zu vermeiden. Wechseln Sie nach Möglichkeit zwischen Eis- und Wärmepackungen.
Schritt 4
Nehmen Sie nicht-steroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Aleve, Ibuprofen oder Motrin ein, um Schwellungen zu lindern. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Medikamentenetikett. Verwenden Sie diese Medikamente nicht über einen längeren Zeitraum, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Schritt 5
Fragen Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten nach Dehnübungen, die Sie zur Stärkung der unteren Rücken- und Bauchmuskulatur ausführen können. Führen Sie diese Übungen regelmäßig durch, um den unteren Rücken zu stärken und den Druck auf Ihre L5-Wulstscheibe zu reduzieren.
Schritt 6
Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Epidural-Steroid-Injektion, um Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
Chirurgische Behandlung
Schritt 1
Fragen Sie Ihren Arzt nach chirurgischen Behandlungen, wenn konservative Behandlungen unwirksam sind.
Schritt 2
Diskutieren Sie das mögliche Risiko, die Komplikationen und die erwarteten möglichen chirurgischen Eingriffe, einschließlich Laminektomie und Diskektomie. Besprechen Sie aktuelle medizinische Probleme, aktuelle Medikamente, konservative Behandlungen, die Sie bereits ausprobiert haben, sowie die Vorgeschichte der Operation.
Schritt 3
Folgen Sie dem Rehabilitationsplan, den Sie von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten erhalten haben, um Ihre Chancen auf eine vollständige Genesung zu erhöhen.
Schritt 4
Verhindern Sie künftige Bandscheibenvorfälle, indem Sie Ihre Rumpfmuskulatur stärken, Ihr Gewicht kontrollieren, schweres Gewicht mit den Beinen heben und Verdrehungen vermeiden.
Dinge, die du brauchen wirst
Eisbeutel
Heizung pack
Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente
Spitze
Sofortige medizinische Behandlung in Anspruch nehmen, wenn Sie starke oder starke Schmerzen haben. Die meisten L5-Wulstscheiben heilen mit konservativer Behandlung.
