So reinigen Sie die Nase

Eine verstopfte Nase ist eine häufige Erkrankung, die als Reaktion auf Viren wie Erkältung und Grippe, Allergien, Infektionen der Nasennebenhöhlen und andere Probleme auftritt. Das Reinigen der Nase kann Ihre Atmung verbessern, Sie beim Schlafen unterstützen und Ihre Beschwerden reduzieren. Wenn Sie Ihre Nase von Schleim reinigen, können Sie auch Nasensprays und andere Medikamente effektiver arbeiten, Reizstoffe und Allergene aus den Nasengängen entfernen und durch Druck und Reizung hervorgerufene Entzündungen reduzieren. Laut der Mayo Clinic ist die Nasenspülung für Erwachsene und Kinder jeden Alters wirksam und angemessen.

Neben der einfachen Spritze gibt es auf dem Markt verschiedene Nasenspülprodukte wie diese Flasche. (Bild: AndreyPopov / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser und Seife. Mischen Sie 1/4 Teelöffel Salz mit 4 Unzen. warmes, sauberes Wasser. In den meisten Fällen ist aufbereitetes Leitungswasser in Ordnung. Wenn Ihr Wasser aus einem Brunnen kommt, empfiehlt BabyCenter die Verwendung von gekochtem Leitungswasser oder Wasser in Flaschen.

Schritt 2

Fügen Sie der Salzwasser- oder Salzlösung eine kleine Prise gewöhnliches Backpulver hinzu. Das Backsoda verhindert, dass die Lösung während des Gebrauchs das Innere Ihrer Nasenkanäle verbrennt.

Schritt 3

Lehnen Sie sich über ein Waschbecken oder eine Wanne und bringen Sie die Kochsalzlösung mit den hohlen Händen in die Nase. Atme durch die Nase ein. Ein leichter Husten ist normal und kein Grund zur Besorgnis.

Schritt 4

Verwenden Sie eine Knollenspritze, um die Salzlösung direkt zu verabreichen, wenn Sie das Gefühl des Inhalierens der Flüssigkeit durch die Nase nicht ertragen können. Neigen Sie Ihren Kopf nach unten, so dass Ihre Nasenflügel zum Waschbecken zeigen. Drücken Sie die Zwiebelspritze langsam und sanft nieder, bis sich Ihre Nasenkanal mit Kochsalzlösung füllt. Die Lösung sollte aus Ihrem anderen Nasenloch oder durch Ihren Mund abfließen.

Schritt 5

Putzen Sie Ihre Nase, um eventuell noch vorhandenen Schleim oder Salzlösung zu entfernen. Wiederholen Sie den Vorgang ggf. auf der anderen Seite. Die Mayo-Klinik empfiehlt, für jedes Nasenloch zwei volle Spritzen Salzlösung zu verwenden.

Schritt 6

Werfen Sie nicht verwendete Salzlösung weg und machen Sie beim nächsten Mal, wenn Sie Ihre Nase reinigen müssen, eine frische Charge. Verwenden Sie die Kochsalzlösung nicht erneut und teilen Sie keine Salzlösung mit einer anderen Person, die gerade krank ist. Dies kann Krankheiten verbreiten und zu Infektionen führen.

Dinge, die du brauchen wirst

• Nicht jodiertes Speisesalz

• Backsoda

• Gummiballenspritze

• Alkohol reiben

Spitze

Spülen Sie Ihre Knollenspritze nach Gebrauch gründlich mit heißem Wasser ab. National Jewish Health schlägt vor, es einmal täglich mit Alkohol zu reinigen. Lassen Sie es trocknen und kippen, um das Wachstum von Bakterien oder Pilzen zu verhindern.