Home Remedies für Magenverstimmung & Durchfall

Magenbeschwerden und Durchfall treffen von Zeit zu Zeit fast alle. Häufige Ursachen sind lebensmittelbedingte Krankheiten, Virusinfektionen und sogar Lebensstress. In den meisten Fällen klingen die Symptome ohne Behandlung ab. Hausmittel können jedoch helfen, Beschwerden zu lindern und das Risiko von Komplikationen wie Dehydratation und metabolischer Azidose zu reduzieren.

Magenschmerzen behandeln

Magenverstimmung ist ein Oberbegriff, der brennende Schmerzen, Übelkeit, Krämpfe und andere Bauchbeschwerden umfasst, die alle bei Durchfall auftreten können. Mitarbeiter der Mayo-Klinik empfehlen, auf Milchprodukte, fetthaltige und stark gewürzte Lebensmittel sowie alkohol-, nikotin- oder koffeinhaltige Substanzen zu verzichten, da diese die Magenprobleme verschlimmern können.

Für Patienten, die sich gesund fühlen, kann die BRAT-Diät helfen. Nach Angaben der American Academy of Family Physicians (AAFP) steht BRAT für Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Neben den gleichnamigen Lebensmitteln erlaubt die BRAT-Diät auch Salzcracker, Salzkartoffeln und klare Suppen. Diese milden Lebensmittel sind magenfreundlich und ballaststoffarm, um Durchfall zu bekämpfen.

Behandeln Sie Durchfall

Durchfall löst sich normalerweise von selbst auf, aber manchmal können rezeptfreie Medikamente helfen. Eine gute Wahl, laut AAFP, sind solche, die die aktiven Bestandteile Wismutsubsalicylat oder Loperamid enthalten.

Wismutsubsalicylat gleicht den Flüssigkeitstransport im Darm aus, unterdrückt Entzündungen und hemmt das Wachstum von Bakterien und Viren, die Durchfall verursachen. Loperamid ist ein Verwandter von Morphium und wirkt durch die Verlangsamung des Darmdurchgangs. Beide Medikamente behandeln Durchfall, Krämpfe und Bauchschmerzen.

Personen, die Viren oder Lebensmittelvergiftung als Ursache ihrer Symptome vermuten, sollten Loperamid nicht verwenden. Eltern und Bezugspersonen sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie eine der beiden Drogen an Kinder abgeben.

Flüssigkeit und Elektrolyte ersetzen

Menschen mit Durchfall verlieren Flüssigkeiten und Elektrolyte wie Natrium und Kalium, die für die wesentlichen Körperfunktionen und einen normalen pH-Wert-Ausgleich entscheidend sind. Ersetzen Sie Flüssigkeiten durch Absaugen von Eischips oder nehmen Sie kleine, häufige Schlucke klarer Flüssigkeiten. Eine gute Wahl sind verdünnter Fruchtsaft, Brühe, klare Limonaden, Sportgetränke und spezielle Lösungen zur oralen Rehydrierung wie Pedialyte.

Laut AAFP kann normales Wasser für Kinder schwer zu ertragen sein, während Vollsäfte mehr Durchfall auslösen können. Für Menschen, die zu schwach sind, um aus einer Tasse zu trinken, empfehlen die Centers for Disease Control Prevention die Verwendung einer Squeeze-Flasche, einer normalen Tasse mit einem Strohhalm oder dem Ansaugen von Tiefkühlkost wie Saft.