Haupthilfsmittel für trockenen Husten mit saurem Rückfluß

Die gastroösophageale Refluxkrankheit, auch GERD oder saurer Reflux genannt, ist eine Erkrankung, bei der sich der flüssige Inhalt des Magens in die Speiseröhre stützt oder refluxiert. Die Flüssigkeit kann die Auskleidung der Speiseröhre entzünden und beschädigen und Schmerzen oder Unbehagen im Magen, in der Brust oder im Hals verursachen. Gelegentlich kann Rückfluss auch zu einem trockenen Husten führen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Husten, der durch sauren Reflux verursacht wird, zu lindern, ohne auf Medikamente zu verzichten.

Ein Geschäftsmann hustet. (Bild: castillodominici / iStock / Getty Images)

Erheben

Rückfluss tritt häufiger beim Liegen auf, da die Schwerkraft dem Rückfluss nicht entgegenwirkt. Aufgrund des Mangels an Schwerkraft kann die zurückfließende Flüssigkeit die Speiseröhre weiter nach oben wandern und länger in der Speiseröhre bleiben, wodurch ein Husten verursacht wird. Die Symptome können gelindert werden, indem man den Oberkörper im Bett anhebt, indem man Blöcke am Kopfende unter die Füße des Betts legt oder indem man den Oberkörper auf einem Keil schläft. Diese Tricks halten die Speiseröhre über dem Magen und stellen die Auswirkungen der Schwerkraft teilweise wieder her. Stellen Sie sicher, dass Sie den gesamten Oberkörper und nicht nur den Kopf anheben.

Diät

Bestimmte Nahrungsmittel verschlimmern die Symptome der GERD und sollten daher vermieden werden. Zu diesen Lebensmitteln gehören fetthaltige oder frittierte Lebensmittel, grüne Minze oder Pfefferminz, Öle, Vollmilch, Rahmnahrungsmittel oder Suppen und Schokolade. Zu den guten Speisen zählen fettarme Milchprodukte, Äpfel, Melonen und Beeren, fettarmes Fleisch und Geflügel sowie fettarme Brote und Körner. Vermeiden Sie auch Getränke, die Ihren Magen reizen, einschließlich Kaffee, Tee und andere koffeinhaltige Getränke sowie Zitrussäfte, einschließlich Orangen- und Grapefruits. Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten den ganzen Tag über statt zwei oder drei großen.

Änderungen des Lebensstils

Wenn Sie andere einfache Änderungen am Lebensstil vornehmen, können Sie Husten vermeiden, der durch einen GERD-Aufflackern verursacht wird. Wenn Sie übergewichtig sind, kommen Sie einem gesunden Gewicht so nahe wie möglich. Zusätzliches Gewicht verursacht zusätzlichen Druck auf den Magen, der die Symptome reizen kann. Vermeiden Sie das Kauen von Kaugummi oder das Saugen von Bonbons. Dies erhöht die Menge an verschluckter Luft und verschlimmert Ihren Zustand. Tragen Sie locker sitzende Kleidung und biegen Sie sich nach dem Essen nicht. Hören Sie auf, Tabak in irgendeiner Form zu verwenden. Rauchen entspannt den unteren Schließmuskel der Speiseröhre, wodurch Magensäure in die Speiseröhre eindringen kann, was zu Schmerzen und Husten führt.