Home Remedies für Blähungen und Verdauungsstörungen
Hausmittel wie rezeptfreie Medikamente, Kräuter, Entspannung und leichte körperliche Aktivität können dazu beitragen, Verdauungsstörungen und Völlegefühl zu lindern. Obwohl sie sich nicht wohl fühlen, sind diese Symptome - Magenverstimmung und Gasigkeit - relativ gering und sprechen oft auf einfache Mittel an. Möglicherweise müssen Sie auch Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern, um zukünftige Angriffe zu verhindern. Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern oder häufiger auftreten, kann es sein, dass Sie eine ernstere Erkrankung haben, die ärztliche Hilfe erfordert.
Völlegefühl wird oft durch Lebensmittel ausgelöst. (Bild: conejota / iStock / Getty Images)Komfort Maßnahmen
Während Ihr erster Instinkt darin besteht, sich im Bett zusammenzurollen, bis Sie sich besser fühlen, kann das Liegen die Symptome tatsächlich verstärken. Wenn Sie gerade sitzen oder herumgehen, verbessern Sie Ihre Verdauungsstörung und helfen dabei, das Gas zu leiten, durch das Sie sich aufgebläht fühlen. Vermeiden Sie jedoch anstrengende Übungen oder das Bücken, da dies die Verdauungsstörung verschlimmern kann. Ein paar tiefe Atemzüge und eine beruhigende Wirkung können ebenfalls hilfreich sein, da Stress die Säureproduktion im Magen erhöhen und die Symptome verschlimmern kann.
Over-the-Counter-Medikamente
Over-the-counter-Medikamente wie Wismutsubsalicylat-Suspension (Pepto-Bismol) können kurzzeitig Linderung von Verdauungsstörungen und Blähungen bieten. Kombinieren Sie Wismutsubsalicylat nicht mit Knoblauch, Ingwer, Ginseng oder Gingko, da durch die Interaktion die Blutgerinnung des Blutes verhindert werden kann. Sie können versuchen, ein Antazida gegen Verdauungsstörungen 1 Stunde nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen einzunehmen, die Wirkung hält jedoch nur kurz an. Arzneimittel, die eine Kombination aus Simethicon und einem Antazidum enthalten - wie Mylanta Gas - können sowohl die Verdauungsstörung als auch die Gassymptome lindern. Vermeiden Sie die Einnahme von Schmerzmitteln wie Aspirin oder Ibuprofen, da diese Medikamente den Magen reizen und das Blutungsrisiko erhöhen können.
Pflanzliche Heilmittel
Viele Menschen berichten, dass pflanzliche Heilmittel gegen Verdauungsstörungen und Blähungen helfen. Ingwer ist hilfreich bei der Behandlung zahlreicher Verdauungsprobleme, einschließlich Verdauungsstörungen und Blähungen, und kann sogar vor Magengeschwüren schützen. Tee aus frischer Kamille, Pfefferminz oder Zitronenmelisse kann dazu beitragen, die Muskulatur des Verdauungstraktes zu entspannen und das Durchleiten von Gas zu unterstützen. Eine in der September-Ausgabe von "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" veröffentlichte Übersicht kam zu dem Schluss, dass Kümmel und Pfefferminze bei Verdauungsstörungen mit oder ohne Blähungen wirksam zu sein scheinen. Allerdings unterstützen nur wenige wissenschaftliche Studien den Erfolg der meisten pflanzlichen Heilmittel. Wenn Sie ein pflanzliches Heilmittel ausprobieren möchten, informieren Sie bitte Ihren Arzt, da einige Kräuter die Wirkung und Wirksamkeit der eingenommenen Medikamente beeinträchtigen können.
Änderungen des Lebensstils
Es ist oft schwierig, die Ursache von Verdauungsstörungen und Völlegefühl zu bestimmen, aber einige Änderungen in Ihrem Lebensstil können dazu beitragen, zukünftige Angriffe zu verhindern. Das Essen von kleineren, häufigeren Mahlzeiten und langsameres Kauen kann dazu beitragen, die Luft in den Magen zu reduzieren. Es kann auch helfen, das Fett in Ihrer Ernährung zu reduzieren oder Nahrungsmittel zu beseitigen, die Ihre Symptome auslösen. Abnehmen und das Reduzieren oder Stoppen von Gewohnheiten wie Rauchen und Trinken alkoholischer Getränke sind für die allgemeine Gesundheit von Vorteil und können auch unangenehme Verdauungssymptome lindern.
Warnschilder
Verdauungsstörungen und gasbedingte Symptome werden nicht immer vom Verdauungssystem verursacht. Ein Herzinfarkt kann manchmal zu atypischen Symptomen führen, einschließlich Verdauungsstörungen, Kieferschmerzen oder Rückenschmerzen. Frauen haben häufiger als Männer atypische Symptome. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Ihre Verdauungsstörung nicht auf die Behandlung anspricht oder wenn andere Symptome eines Herzinfarkts auftreten, wie Atemnot, Schwindel, Schwäche, Übelkeit oder Erbrechen oder kalter Schweiß.
Wenn Sie an Verdauungsstörungen und Blähungen leiden und Schluckbeschwerden, Gewichtsverlust, Erbrechen oder dunkle oder blutige Stühle haben, kann dies auf eine schwere Erkrankung wie ein Geschwür oder Krebs hindeuten. Wenn eines dieser anderen Symptome auftritt, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die Ursache zu ermitteln und mit einer geeigneten Behandlung zu beginnen.
