Kräuter, die Ihre Arterien von Plaque löschen

Plaque ist eine harte Substanz, die sich innerhalb der Arterien bildet und wächst und Blutgefäße verstopfen und verhärten. Arterielle Plaquebildung führt häufig zu Herzinfarkten und Schlaganfällen, indem die Blutversorgung lebenswichtiger Organe langsam unterbrochen wird. Blutgerinnsel, die durch "klebrige" Blutplättchen und weiche Plaques gebildet werden, die sich von den Arterienwänden lösen, können den Blutfluss blockieren und zum Tod führen. Arteriosklerose ist eine Erkrankung, bei der sich Plaque in den Arterien ansammelt, und sie wird auch allgemein als "Verhärtung der Arterien" bezeichnet. Plaque wird durch Fett, Cholesterin, Kalzium und andere Substanzen im Blut gebildet.

Knoblauch

Knoblauch kann Plaquebildung in den Arterien verhindern und behandeln. Es wird normalerweise in Kapseln eingenommen, aber auch frischer Knoblauch ist wirksam. Klinische Studien haben gezeigt, dass der Konsum von frischem Knoblauch oder Knoblauchzusätzen "den Cholesterinspiegel senken, Blutgerinnseln verhindern und Plaque zerstören kann", sagt das Medical Center der University of Maryland.

Laut den Studien, die vom Health System der University of Michigan zitiert wurden, könnte Knoblauch Frauen bei der Prävention und Behandlung von Arteriosklerose am meisten helfen. Die Hauptwirkstoffkomponente des Knoblauchs, genannt Allicin, und der Bestandteil Ajoen sind für die Verhinderung von Blutgerinnseln verantwortlich, indem die "Klebrigkeit" der Blutplättchen verringert wird, betont die University of Michigan. Die Einnahme von gealtertem Knoblauchextrakt anstelle von rohem Knoblauch könnte auch die Oxidation von LDL-Cholesterin oder "schlechtem Cholesterin" verhindern, was die Entstehung von Arteriosklerose und Plaqueaufbau in Arterien verhindern kann, so die University of Michigan. Die University of Maryland empfiehlt, 900 mg Knoblauchpulverpräparate pro Tag einzunehmen, die standardisiert sind und 0,6 Prozent Allicin enthalten.

Psyllium

Die Einnahme von Psyllium, einem hauptsächlich aus löslichen Ballaststoffen bestehenden Kraut, kann auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken, eine der Hauptursachen für Plaque-Wachstum in Arterien. Mehrere klinische Doppelblindstudien haben gezeigt, dass Psyllium die Cholesterin- und Triglyceridwerte im Blut senken kann, sagt das Gesundheitssystem der University of Michigan. Die tägliche Einnahme von 10 bis 30 g Psyllium in getrennten Dosen, die 30 Minuten bis eine Stunde nach den Mahlzeiten eingenommen werden, kann den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senken, so das Medical Center der University of Maryland.

Guggul

Obwohl wissenschaftliche Studien zu "gemischten Ergebnissen" geführt haben, könnte die Einnahme von 3 bis 6 g Guggul pro Tag dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken und so die Plaquebildung in den Arterien zu reduzieren, sagt das Medical Center der University of Maryland. Die University of Maryland stellt jedoch fest, dass Guggul bei der Senkung des Cholesterinspiegels in Bevölkerungsgruppen von Menschen, die traditionell fettarme Diäten und nicht so sehr in westlichen, fetthaltigen Diäten essen, am wirksamsten gewesen ist. Beweise aus klinischen Doppelblindstudien legen nahe, dass die Einnahme von Guggul den Cholesterin- und Triglyceridspiegel bei Menschen signifikant verbessern kann, sagt das Gesundheitssystem der University of Michigan.

Weißdorn

Weißdorn wurde in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt. Die Einnahme von 160 bis 1800 mg pro Tag, aufgeteilt in zwei oder drei Dosen, kann dazu beitragen, die Plaquebildung in den Arterien zu verhindern, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutdruck zu senken, sagt das Medical Center der University of Maryland. Die im Weißdorn enthaltenen Polyphenole, die als Rutin und Quercetin bezeichnet werden, besitzen antioxidative Eigenschaften, die die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern und die Plaquebildung stoppen können, wie Tier- und Reagenzglasstudien der University of Maryland belegen. Weißdorn hilft auch, den Herzschlag zu regulieren, die Blutgefäße zu erweitern und den peripheren vaskulären Widerstand zu verringern, sagt das Herb Growing & Marketing Network. Weißdorn wird in den meisten pflanzlichen Heilmitteln zur Behandlung von Arterienverkalkung, Angina pectoris und Herzschwäche gefunden, stellt das Netzwerk fest.

Geiles Ziegenkraut

Horniges Ziegenkraut wurde historisch verwendet, um das Verhärten der Arterien oder die damit verbundenen Symptome zu behandeln. Laut einer Studie, die vom Health System der University of Michigan zitiert wurde, könnte dieses Kraut die Symptome und Ergebnisse des Elektrokardiogramms bei Menschen mit Arterienverhärtung verbessern.

Kurkuma

Der Wirkstoff in Kurkuma-Curcumin - kann die Blutplättchenkoagulation verhindern und dazu beitragen, Arterien von Plaquebildung zu befreien, gemäß Tierstudien und vorläufigen Humanstudien, die von der University of Michigan Health System zitiert wurden. In der traditionellen chinesischen Medizin wurde Kurkuma verwendet, um das Blut zu stärken, sagt das Herb Growing & Marketing Network. Die starken antioxidativen Wirkungen von Kurkuma können LDL-Cholesterin vor Oxidation schützen, wodurch der Cholesterinspiegel im Blut gesenkt und Plaquebildung verhindert wird.

Ingwer

Durch die Einnahme von 10 g oder 1 gehäuften Teelöffel oder mehr Ingwerwurzel pro Tag kann die Klebrigkeit der Plättchen verringert und die Arterien von Plaque entfernt werden, sagt das Gesundheitssystem der University of Michigan. Die Einnahme von trockenem oder frischem Ingwer kann Blutplättchen beeinflussen, aber die Dosierung muss mindestens so hoch sein. Ingwer enthält mehr als 12 Antioxidantien und kann helfen, den Cholesterinspiegel im Serum zu senken, die Durchblutung zu verbessern und das Risiko von Blutgerinnseln zu senken, sagt das Herb Growing & Marketing Network.

Heidelbeere

Wie Kurkuma kann auch die Heidelbeere die Aggregation von Blutplättchen verhindern, was zu Blutgerinnseln und Plaquebildung führt, sagt das Gesundheitssystem der University of Michigan. Studien haben gezeigt, dass Blaubeere Herzkontraktionen und Blutgefäße beeinflussen sowie Blutgerinnseln verhindern kann, sagt das Herb Growing & Marketing Network.