Augenprobleme durch Gewichtheben
Regelmäßige Übungen zum Heben von Gewichten können zu einem erhöhten Risiko für Sehstörungen wie Glaukom und Schwimmer führen. Das Anheben schwerer Gewichte, insbesondere beim Anhalten des Atems, führt zu einer vorübergehenden Erhöhung des Augeninnendrucks, die im Laufe der Zeit Ihre Augen schädigen könnte. Dies geht aus einer Studie von Geraldo Magela Vieira und anderen brasilianischen Wissenschaftlern hervor, die im September 2006 in "Archives of Opthamology" berichtet wurde.
Ein Mann macht eine Pause vom Heben. (Bild: Mike Watson Images / Moodboard / Getty Images)Ursache
Während aerobes Training wie Laufen und Radfahren normalerweise den Augeninnendruck senkt, erhöht das Anheben von Gewichten den Druck auf Ihr Auge in ähnlicher Weise wie bei Husten oder Erbrechen. Beim Gewichtheben wird Luft in eine geschlossene Luftröhre gedrückt, wodurch der Druck in Ihrem Brustbereich ansteigt. In einer Studie von Vierira, die mit Kollegen des Instituts für Spezialisierte Ophthalmologie und der UNIPLAC School of Medicine in Brasilien durchgeführt wurde, wurde der Augeninnendruck bei 30 Männern im Alter von 18 bis 40 Jahren gemessen, während sie Gewichtheben machten. Der Druck im rechten Auge wurde gemessen, als das Bankdrücken durchgeführt wurde, während der Atem angehalten wurde, und der gleiche Druck wurde im linken Auge der Person gemessen, wenn die Atmung normal war. Bei 90 Prozent der Teilnehmer nahm der Druck zu, wenn sie den Atem anhielten, und bei 18 Prozent der Teilnehmer, die normal atmeten, während sie Gewichte hoben.
Glaukom und Augenfloater
Das Glaukom ist eine Augenkrankheit, die ohne Vorwarnung vollständige oder teilweise Erblindung verursachen kann. Diese mangelnde Warnung macht es zwingend erforderlich, dass regelmäßige Sportler, die mit Hanteln trainieren, Vorsicht walten lassen. Sie bemerken möglicherweise nichts Ungewöhnliches an Ihrem Sehvermögen, bevor das Glaukom den Sehverlust verursacht. In der Tat wissen diejenigen, die bereits an den frühen Stadien des Glaukoms leiden, nicht einmal, dass der Prozess begonnen hat. Eye Floaters sind Flecken oder Flecken, die Sie manchmal in Ihrem Auge sehen. Diese erscheinen als Spinnweben oder dunkle, schattige Formen. Diese schwebenden Flecken sind im Wesentlichen Zelltrümmer, die von alleine auftauchen und verschwinden und in den meisten Fällen kein Grund zur Sorge sind. Aber manchmal können sie auf einen Riss der Netzhaut hinweisen.
Verhütung
Isokinetische und aerobe Übungen können den Augeninnendruck erheblich reduzieren. Es ist auch bekannt, dass aerobe Übungen den Blutfluss zum Auge erhöhen. Wenn Sie sicherstellen können, dass Sie Übungen machen, die die Pulsfrequenz um etwa 25 Prozent erhöhen, können Sie sicher sein, dass der Druck im Auge reduziert wird. Menschen, die sich drei Monate lang mäßigen bis schweren Übungen hingeben, können den Druck in ihren Augen deutlich senken.
Behandlung
Das Glaukom kann operativ oder mit Medikamenten und Augentropfen behandelt werden, die Betablocker, Prostaglandinanaloga, alpha-adrenerge Agonisten und Carboanhydrase-Inhibitoren enthalten. Personen, die an Glaukom erkrankt sind oder ein Risiko für ein Glaukom haben, sollten auf Koffein verzichten. In einer Studie, die von R. Avisar und seinen Kollegen in der Abteilung für Augenheilkunde des israelischen Rabin Medical Center durchgeführt wurde, trat bei regelmäßigem Kaffeetrinker ein erhöhter Augendruck auf . Laut einem Bericht aus dem Juni 2002 in "The Annals of Pharmacotherapy" zeigten regelmäßige Kaffeetrinker gegenüber der anderen Gruppe einen Anstieg des Augendrucks um etwa 3 mm Hg. Akupunktur wurde auch als wirksame Behandlung des Glaukoms berichtet.
