Über Sartorius Pain

Wenn Sie Schmerzen im inneren Oberschenkel oder im unteren Teil Ihrer äußeren Hüfte haben, haben Sie möglicherweise Ihren Sartorius-Muskel gezogen oder angespannt. Es ist üblich, dass dieser Muskel angespannt wird, da er an vielen Beinbewegungen beteiligt ist. Es ist wichtig zu verstehen, wie dieser Muskel funktioniert. Sie können dann besser entscheiden, welche Bewegungen Sie vermeiden und welche in Ihr Training einbeziehen sollen.

Identifizierung

Der Sartorius-Muskel ist ein großer Muskel im Oberschenkel. Es beginnt an der äußeren Hüfte, kreuzt den Oberschenkelknochen, setzt sich entlang der Innenseite des Oberschenkels fort und endet dann knapp unterhalb der Innenseite des Knies. Dieser Muskel ist beteiligt, wenn Sie Ihr Knie beugen, um Ihren Fuß nach hinten zu heben, und er hilft Ihnen, Ihre Hüfte zu beugen und zu drehen. Wenn dieser Muskel gestoßen oder verletzt ist, können Leistenschmerzen auftreten.

Ursachen

Der Sartorius-Muskel kann während starker Aufprallaktivitäten wie Sprinten, Springen und Laufen gezogen oder angespannt werden. Aktivitäten, die Sie zwingen, kraftvoll abzustoßen, belasten diesen Muskel stark. Ein direkter Schlag auf diesen Bereich während sportlicher Aktivitäten kann auch Verletzungen und Schmerzen verursachen. Wenn Sie Sportarten wie Hockey, Rugby, Fußball oder Basketball spielen, besteht ein höheres Verletzungsrisiko für diesen Muskel.

Symptome

Sartorius-Muskelschmerzen werden entlang der Innenseite Ihres Oberschenkels oder Ihrer Leistengegend spürbar. Ihre Beine zusammenzubringen, wird schmerzhaft sein. In einigen Fällen kann das Anheben des Knies die Symptome auslösen. Sie können auch Schwäche und Zärtlichkeit in den Muskeln der inneren Oberschenkel haben. Ihr Arzt kann eine körperliche Untersuchung durchführen, um festzustellen, ob Ihre Schmerzen auf eine Muskelverletzung zurückzuführen sind.

Behandlung

Um Ihren Sartorius-Schmerz zu lindern, benötigen Sie eine Zeitspanne, in der Sie Aktivitäten beseitigen, die Ihren Schmerz verschlimmern. Die Verwendung von Eis auf der Fläche und die Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten hilft ebenfalls. Wenn Sie sich wieder körperlich bewegen, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise einen Verband, um Ihren Oberschenkel zu umwickeln. Eine kurze Physiotherapie-Übung bringt Ihnen Übungen bei, um Ihre Symptome zu lindern und die Wiederverletzung der Gegend zu verhindern.

Prävention / Lösung

Laut dem Health Center der University of Michigan sollten Sie schmerzhafte Aktivitäten vermeiden und sich sanft strecken, bis Sie die volle Bewegungsfreiheit und normale Kraft im verletzten Bein wiedererlangt haben und wann Sie ohne Schmerzen oder Humpeln gehen können. Um Sartorius-Schmerzen zu vermeiden, müssen Sie sicherstellen, dass Sie sich beim Training aufwärmen und abkühlen. Mit einer guten Körpermechanik wird das richtige Krafttraining und Dehnübungen für den inneren Oberschenkel ein wichtiger Bestandteil Ihres Behandlungsplans.